Het is al lang bekend dat het voor de gezondheid van het lichaam noodzakelijk is om ten minste één appel per dag te eten. Niet alle mensen kunnen dit fruit echter dagelijks eten. Sommige mensen vinden het gewoon niet leuk en anderen kunnen het niet gebruiken vanwege problemen met de maag. In dit geval zijn gebakken appels een goede optie - ze zijn veel gemakkelijker door de maag waar te nemen en worden snel door het lichaam opgenomen. Bovendien kunt u door appels te bakken een dessert bereiden dat aangenaam en nuttig is voor kinderen.
Gebakken appels hebben een calorische waarde, die iets hoger is dan het caloriegehalte van vers fruit. Het precieze aantal hangt af van wat voor soort appels worden gebakken en met welke ingrediënten.
Calorie-inhoud van gebakken appels
De eenvoudigste manier om te bakken is om de gewassen appels 20 minuten in de oven in de oven te plaatsen. De calorieën van gebakken appels zonder suiker kunnen variëren van 55 tot 87 eenheden. Deze calorische inhoud maakt het gerecht een dieet dat geschikt is om te eten tijdens afslankdiëten. Gebakken appels hebben zo'n samenstelling die helpt om het metabolisme te versnellen en overtollig gewicht kwijt te raken.
Voor de bereiding van het dessert, kun je een appel besprenkelen met suiker. In dit geval krijgt u een gerecht met een calorische waarde van ongeveer 80-100 eenheden. Tijdens diëten is het onwenselijk om suiker te gebruiken, maar als je geen gebrek aan voeding kunt verdragen, zal een beetje suiker de smaak van het gerecht helpen verbeteren en kracht geven aan verdere therapietrouw.
De calorische waarde van een appel gebakken met honing is gelijk aan de calorische waarde van een appel met suiker, dus tijdens een dieet kan af en toe honing worden toegevoegd. Het populairst is appeldessert met de toevoeging van kwark. De calorische inhoud van een gebakken appel met wrongel kan 150 eenheden per 100 g bereiken. Een deel van dit dessert is te hoog om te worden geconsumeerd tijdens diëten.
U kunt minder tijd spenderen aan het bereiden van appels als u ze in een magnetron bak. De calorie-inhoud van gebakken appels in de magnetron zal niet verschillen van die gebakken in de oven.