De huidige tijd is een periode van voortdurende stress, angsten, familieproblemen en geldproblemen. En het is soms zo moeilijk om kalm te blijven. De mogelijkheid om hun emoties te beheersen is niet voor iedereen vatbaar, omdat velen, die proberen de financiële stabiliteit van zichzelf en hun kinderen te waarborgen, gewoon geen tijd hebben om erover na te denken.
Eerlijk gezegd is elke persoon de primaire oorzaak van het genereren van zijn positieve of negatieve emoties. Er zijn hier geen omstandigheden betrokken. Laten we proberen te analyseren hoe u uw emoties beheert en hoe emoties de hersenen beheersen, waardoor morele problemen ontstaan.
Laten we een voorbeeld nemen: laten we zeggen dat ze één persoon hebben beledigd, het heeft hem echt beledigd en in zijn hart wil hij wraak nemen op de dader. Een ander beledigd - hij is natuurlijk op zijn beurt boos, maar probeert te begrijpen hoe de imperfecties van de wereld verbeterd kunnen worden, waarin mensen vergeten zijn hoe ze elkaar oprecht moeten respecteren. Dit suggereert dat het alleen van de persoon zelf afhangt, of hij emoties toestaat om zijn gezondheid, gemoedstoestand te beheersen.
Dus, volgens sociologen, wordt meer dan de helft van de gezinnen in moderne landen van de wereld blootgesteld aan constante conflictsituaties die ontstaan om verschillende redenen, maar manifesteren zich in één gemeenschappelijk - in onmiddellijk emotioneel onbeheersbare manifestaties, waarover de meerderheid spijt.
Hoe leer je om je emoties te beheersen?
De wens om te begrijpen hoe om te leren omgaan met je emoties komt voort uit het feit dat onbeheersbare ervaringen, onverschilligheid of gebrek aan emotioneel enthousiasme de relatie kunnen verslechteren.
Er zijn drie belangrijke manieren om zowel te veranderen als te leren hoe je emoties kunt beheersen:
- Verander het concentratieobject. Waar je op gefocust bent, is je realiteit. Verander wat je verlies brengt, en je leert hoe je je emotionele toestand kunt beheren.
- Overtuigingen. Onze overtuigingen beïnvloeden de informatie die we toelaten om toegelaten te worden tot ons bewustzijn. Ze beïnvloeden onze houding tegenover gebeurtenissen, feiten, enz., Wat betekent dat ze een effect hebben op de vraag of de persoon beledigd is of niet.
- Fysiologie. Het is al lang bekend, en het is in yoga beoefend dat de positie van het lichaam, de ademhaling, emoties en gevoelens kan beïnvloeden. Fysiologie geeft aanleiding tot gedachten en emoties. Werk aan je gebaren. Lach vaker, leer je lichaam te ontspannen.
Vergeet niet dat emoties energie zijn, en alleen van de houding van een persoon tot bepaalde situaties, enz., Hangt ervan af of het positief voor hem zal zijn, of zij voor hem een motiverende push zal worden voor positieve veranderingen in zijn leven.