Hoe om te gaan met de opwinding?

Slecht is de acteur, die zich geen zorgen maakt over de uitvoering. Dit spreekwoord is niet alleen relevant voor vertegenwoordigers van openbare beroepen, maar ook voor mensen van alle leeftijden, soorten persoonlijkheden en karakters. Het maakt niet uit of je een sterk persoon bent of een mooi charisma hebt, in het leven zijn er momenten waarop geen verzekering wordt gegeven. En als u zich al in een dergelijke situatie bevond, betekent dit niet dat angst u niet zal grijpen, herhaal het nog een keer. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je op tijd van opwinding kunt afkomen en jezelf kunt krijgen.

Hoe vermijd je opwinding?

In de meeste gevallen is het gevoel van opwinding een gevolg van angst. Stijfheid en onzekerheid voorkomen dat een persoon zijn capaciteiten en potentieel volledig onthult. Het gevolg is in de regel ontevredenheid over het leven, beschuldiging van anderen in hun eigen fouten en zelfs depressie. Hoe vaak was de angst voor spreken in het openbaar, stotterend op het examen of stijfheid tijdens het interview een fatale rol gespeeld en de persoon was niet in de gelegenheid gesteld om zijn ware kennis, vaardigheden en talenten te bewijzen? Dergelijke voorbeelden zijn te vinden bij elke stap. Dat is waarom het weten wat je moet doen als je je zorgen maakt, niet alleen een persoon meer zelfvertrouwen kan geven, maar ook een enorme impact heeft op hoe het leven zich zal ontwikkelen.

Al onze angsten worden vrij eenvoudig geëlimineerd met behulp van speciale technieken en oefeningen. Laten we in meer detail bekijken hoe je de opwinding in verschillende situaties kunt verwijderen:

1. Hoe de opwinding vóór de voorstelling te overwinnen? Dit nummer is niet alleen relevant voor publieke figuren, maar ook voor degenen die voor het eerst een ontmoeting hebben met het publiek:

2. Hoe kunt u opwinding vóór het examen, de onderhandelingen of het interview verwijderen? Alle drie de situaties zijn vergelijkbaar, daarom kunt u, in aanvulling op de bovenstaande technieken, proberen en het zelfvertrouwen verbeteren bij het beantwoorden van verschillende moeilijke vragen:

Welke situatie ook uitpakt, u weet al wat u moet doen bij sterke opwinding. Om jezelf nog meer te beschermen, wees niet lui om thuis te trainen: grimassen voor een spiegel, jezelf presenteren voor het publiek, je belangrijkste zinnen trainen die je tijdens het interview zult zeggen. Zo'n generale repetitie leert je je lichaam, gebaren en gezichtsuitdrukkingen onder de knie te krijgen. In een echte situatie zal je lichaam onthouden hoe het zich moet gedragen en je vertrouwen moet geven, wat betekent dat de vraag hoe je de opwinding kunt overwinnen, niet zo relevant voor je zal zijn.