Overgewicht is voor de meeste vrouwen een pijnlijk onderwerp. Welke trucs gaan we niet om een harmonieus figuur te bereiken. Helaas wil niet iedereen leren hoe hij een gezonde levensstijl kan leiden, tijd kan vinden voor sport en de voeding kan normaliseren. In plaats daarvan gaan we vaak tot het uiterste, haasten we ons om op het laatste moment af te vallen en we zijn er zeker van dat we dringend zullen proberen. En natuurlijk kiezen we voor het meest effectieve, snelle en tegelijkertijd stevige dieet. En dan, zoals in een anekdote: maandag is een appel, dinsdag is wortelen, woensdag is een komkommer, donderdag is een tomaat, vrijdag is een losdag en zaterdag is een crematie. Natuurlijk is de situatie overdreven, maar tegelijkertijd niet ver van de waarheid. Veel meisjes snijden hun dieet zo veel dat hun lichaam geen voedsel meer opneemt. Eerste tranen van vreugde: tot slot nam de eetlust af en het aantal op de schalen is steeds minder, maar nu lijkt het voldoende, en het gewicht blijft dalen en de gewenste harmonie verandert in een pijnlijke dunheid. En dan paniek, doktoren, behandeling. Om dit te voorkomen, terroriseer je lichaam niet! Loop niet tot het uiterste! Als je denkt dat je niet verder kunt afvallen, stop dan onmiddellijk met het dieet en ga terug naar een volwaardig dieet. Maar wat als je niet wilt eten? Laten we analyseren hoe u uw eetlust kunt vergroten en gezondheidsproblemen kunt voorkomen.
Voedingsmiddelen die de eetlust vergroten
In je schappen zijn er genoeg ingrediënten die kunnen helpen. Laten we eens kijken wat voedsel eetlust verhoogt:
- Specerijen, kruiden . Peper, zure of scherpe sauzen, zout, mierikswortel, mosterd en andere additieven zullen de smaak van het gerecht interessanter maken, de productie van maagsap stimuleren en de eetlust vergroten. Sterk worden ze niet meegesleept, het teveel aan acuut irriteert de maag, maar een beetje pittig eten kan geen kwaad.
- Water . Uitdroging leidt ook tot verlies van eetlust, dus drink niet-koolzuurhoudend water en thee. Niet minder dan 1,5-2 liter per dag.
- Droge wijn . Is het je ooit opgevallen dat tijdens het eten van alcohol alcohol veel meer wordt gegeten dan normaal? Neem een notitie en gun jezelf 50-100 gram droge wijn gedurende 15 minuten voordat je gaat eten.
Smakelijke kruiden
Naast voedsel is het de moeite waard om andere niet-medische middelen aan te nemen. We zullen demonteren, welke kruiden de eetlust verhogen, en je kunt ze in een apotheek krijgen of gewoon in de natuur vinden:
- De infusie van alsem is gemakkelijk te bereiden en verbetert de eetlust. Het is voldoende om 1 theelepel fijngehakt gras met 1 glas kokend water te gieten en het drankje ongeveer een half uur te laten trekken. Drink de infusie voor de maaltijd gedurende 15-20 minuten voor 1 eetlepel.
- Niet minder effect geeft vers duizendblad sap, dat ook nodig is om 1 theelepel te drinken voor het eten. Voor de smaak kun je wat honing toevoegen.
- Mis in de lente niet de kans om paardebloemen te gebruiken. Van verse bladeren is het mogelijk om een salade te bereiden, en de infusie van de wortelstok verhoogt de eetlust aanzienlijk en verbetert het werk van het maag-darmkanaal. Om de infusie te bereiden, giet 2 theelepels gehakte wortel met een glas koud water en laat het gedurende 8 uur. Drink op
een kwart glas 4 keer per dag.
Geneesmiddelen die de eetlust vergroten
Als er niet genoeg zelfgemaakte producten en kruiden zijn, kunt u medische producten toevoegen die de eetlust vergroten. Ze worden vaak gebruikt door atleten, bodybuilders, omdat ze het lichaam van een enorme hoeveelheid eiwit moeten voorzien en daarom is er meer dan normaal. Dergelijke middelen omvatten: pernexine-elixer, peritol, insuline en andere. Vergeet echter niet dat dit medicijnen zijn en dat ze bijwerkingen hebben. Raadpleeg daarom voor gebruik een arts.
Let op: we hebben gedemonteerd hoe de eetlust van een volwassene te verhogen, voor kinderen passen deze methoden van nature niet. Kinderen jonger dan 12 jaar hebben een heel andere aanpak nodig.