Vet op ons lichaam is een gast onuitgenodigd, maar tegelijkertijd en gewoon. Zijn hele leven vechten we met hem en dan hij, dan winnen we in de volgende strijd (onder jouw verlies kan een ander feest worden geïmpliceerd). En vandaag wilt u met uw eigen handen leren over de recepten van vetverbranders. We waarschuwen: hun actie zal alleen merkbaar zijn als dieet en lichaamsbeweging worden waargenomen. Als u er klaar voor bent - laten we beginnen en beginnen met een lijst met klassieke producten van vetverbranders.
Producten van vetverbranders
- Water - de meeste consumptie draagt al bij tot het verlies van calorieën. Wanneer het water in ons lichaam niet genoeg is, beginnen we het gulzig op te slaan in de vorm van oedeem. Om deze reden zal water het hoofdbestanddeel zijn van onze thuis ontwikkelde krachtige vetverbranders.
- Specerijen - versnellen metabolisme, hartkloppingen en zweten.
- Grapefruit - verlaagt de insuline en vermindert het hongergevoel. U kunt kennis nemen van de Engelse gewoonte - voor het ontbijt met een hoofdgerecht om een halve grapefruit te eten.
- Zuivelproducten - bevatten eiwitten en vitamine D, alleen voor hun spijsvertering zal het lichaam veel calorieën doorbrengen.
- Zuur fruit - verzadig, want ze bestaan voornamelijk uit vezels , maar laat je niet vertragen in de vorm van vet op de maag, want de vruchten zijn echt caloriearm.
Dit waren de belangrijkste producten, nu bereiden we thuis een vetverbrander voor.
recepten
Sassi Water
ingrediënten:
- tafelwater - 2 liter;
- mint - een paar takjes;
- citroen - 1 stuk;
- komkommer - 1 stuk;
- gemalen gember - ½ tl.
voorbereiding
De komkommer wordt geschild, in ringen gesneden met een citroen en in een glazen kan gedaan. We voegen pepermunt, gember toe en gieten de stille kantine met water. We vertrekken naar de nacht in de koelkast en drinken de volgende dag de hele dag.
Grapefruit en ananascocktail
ingrediënten:
- ananas - 4 ringen;
- grapefruit - ¼ fruit;
- kokosolie -30 ml;
- pompoenpitten - 30 g;
- kefir - 250 ml.
voorbereiding
Grapefruit is geschild, witte schil, film en zaden. Doe alle ingrediënten in een blender en klop. De cocktail is klaar, de producten zijn ontworpen voor één portie.
Selderiesoep
Een van de krachtigste vetverbranders met hun eigen handen is soep van selderij. Het effect is vergelijkbaar met een diureticum, het gebeurt zelfs dat mensen tot 5 kg per week verliezen - en dit alles is water.
ingrediënten:
- wortel selderij - 1 stuk;
- stengels bleekselderij - 100 g;
- tomatensap - 500 ml;
- paprika - 4 stuks;
- kool - 1 kop;
- tomaten - 4 stuks.
voorbereiding
Groenten in kleine blokjes gesneden, stengels - ringen.
Alle groenten worden gevuld met tomatensap, breng aan de kook en kook op laag vuur tot het gaar is.
Deze soep kan zonder beperkingen worden gegeten, zonder rekening te houden met calorieën.