Een van de meest populaire groenten op onze tafel is kool. Hieruit kunt u vele heerlijke gerechten bereiden. Degenen die hun figuur volgen, zijn echter niet altijd zeker of ze kool moeten consumeren wanneer ze afvallen. Het wordt tenslotte niet aan alle mensen getoond.
Is het mogelijk om kool te eten bij het afvallen?
Als je ervan droomt extra kilo's kwijt te raken, dan is kool niet alleen mogelijk, maar het is ook noodzakelijk. Artsen verwijzen deze plant naar het nummer van de meest bruikbare manier om af te vallen, omdat:
- het bevat heel weinig calorieën - 12-28 kcal in 100 gram, de meest "high-calorie" variëteiten - broccoli en kleur;
- in de groente bevat een recordhoeveelheid tartroninezuur, dat het metabolisme versnelt;
- kool heeft in zijn samenstelling waardevolle vezels en vezels, die de darmen van ballaststoffen reinigen en het beter laten werken;
- die groente vermindert de eetlust, dankzij het grote aantal vitaminen en sporenelementen dat aanwezig is in de samenstelling.
Kool kan echter schadelijk zijn, dit moet worden herinnerd door liefhebbers van monodiëten en diegenen die problemen hebben met het maagdarmkanaal (maagzweer, gastritis met hoge zuurgraad, enterocolitis, enz.).
Kan ik gestoofde kool eten als ik afvallen?
Rauwe kool is een vrij zware maaltijd, die niet altijd volledig door het lichaam wordt opgenomen. De beste optie voor een dieet is een gestoofde groente. Dit gerecht is goed verteerd, verwijdert permanent het hongergevoel en bevordert gewichtsverlies, net als verse groenten.
Is het mogelijk om zeekool te eten met afvallen?
Zeekool moet worden opgenomen in het menu bij het verliezen van gewicht, omdat de calorische waarde ervan slechts 5 kcal per 100 gram is. Als u echter geïnteresseerd bent in de vraag of het mogelijk is ingelegde zeekool te eten met afvallen, dan is het de moeite waard om te luisteren naar de mening van specialisten die adviseren om dit gerecht te verlaten. Benefit brengt alleen gedroogd, gekookt of gedroogd zeewier.