Vrouwen die vaak verschillende diëten gebruiken, zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is om meloen op een dieet te eten, omdat het heel zoet is. Laten we samen het antwoord op deze vraag zoeken.
Interessante feiten over meloen
- In het oosten worden meloenen vóór en na de hoofdmaaltijd geconsumeerd, zodat het voedsel veel beter wordt verteerd.
- De meloen bevat de volgende vitaminen: A, B1, B2, C en PP.
- Ook in meloen zijn er sporenelementen: ijzer, kalium, calcium, natrium en chloor.
- Zelfs in de zomer bevat de bes enzymen: suiker, organisch zuur en alkalisch zout.
- Vroeger werden meloenen gebruikt in de geneeskunde voor de behandeling van de volgende ziekten: uitputting van het lichaam, bloedarmoede en darmproblemen.
- In de moderne geneeskunde worden bessen aanbevolen voor gebruik bij sclerose, hypertensie, en het helpt ook bij aandoeningen van de lever en de nieren.
- Het wordt aanbevolen om meloen te gebruiken tijdens exacerbatie van aambeien, omdat het een licht laxerend effect heeft.
- Meloen in de voeding, en in het algemeen, verhoogt het hemoglobine en activeert en verhoogt het effect van antibiotica, en dat vermindert de schadelijke effecten op het lichaam aanzienlijk.
- Eet deze bes, als je verkouden bent, heeft het een zweetdrijvend en ontstekingsremmend bezit.
- Voor mensen met urolithiasis, raden artsen een 3-daagse meloendieet aan . Deze bes helpt perfect om zich te ontdoen van depressie, stress en vermoeidheid. Het verbetert de aandacht en elimineert slapeloosheid.
- Meloenzaden zijn zeer nuttig, het zijn uitstekende ontstekingsremmende en koortswerende middelen. Maar de dagelijkse hoeveelheid gegeten zaden mag niet groter zijn dan 4 g.
- Zaden hebben een positief effect op de mannelijke potentie.
- Meloen wordt vaak gebruikt in verschillende cosmetische procedures, bijvoorbeeld voor maskers. Heeft een perfecte invloed op de conditie van het haar.
- De bessen bevatten lycopeen en vezels , die een uitstekende barrière vormen voor veroudering.
- Calorische inhoud van meloen - 31 calorieën bij 100 g is ideaal voor een dieet. Het wordt aanbevolen om elke dag maximaal 1,5 kg vlees van deze zomerbes te eten.
- Besteed speciale aandacht aan het proces van het kopen van meloenen. Kies een bes, waarop geen zwarte hakken en deuken zijn. Raak de meloen, het geluid moet zacht zijn. De paardenstaart van de foetus moet droog zijn.
Meloen (tijdens een dieet, en niet alleen) is verboden voor mensen die lijden aan diabetes, omdat de samenstelling van de vrucht fructose is. Het wordt niet aanbevolen om het te eten voor mensen die lijden aan een nieraandoening.
Hoeveel te eten?
Om geen extra kilo's te krijgen, hoeft u niet meer dan 1,5 kg meloen per dag te eten. Eet het niet met ander voedsel, maar liefst 20 minuten voor het eten. Het enige product waarmee meloen goed wordt gecombineerd, bestaat uit kwark, dus u kunt een meloenworteldessert bereiden voor uw ontbijt.
Dieet op watermeloen en meloen is erg populair in het zomerseizoen, omdat deze bessen gemakkelijk toegankelijk zijn en weinig kosten.
Meloen voordelen:
- doodt snel honger en vermindert de eetlust;
- Wist het lichaam van gifstoffen en toxines;
- helpt bij het afbreken van vet.
In het zomer- en herfstseizoen gebruiken veel vrouwen een meloendieet en vastenden dagen op deze bes.
Optie dieet
Menu met een dieet op een meloen:
- Ontbijt № 1: 400 g meloen.
- Ontbijt №2: 250 ml magere kefir.
- Lunch: 400 g meloen, 200 gram rijst en een kopje groene thee zonder suiker.
- Middagmaaltijd: een kopje groene thee zonder suiker, 1 stuk zwart brood en boter.
- Diner: 200 gram pap, een klein stukje mager vlees en een salade van groenten.
Los dagen
Het is 1 dag per week aan te raden om zelf een vrije dag op een meloen te regelen. Gedurende 2 maanden kun je 5 kg kwijt. Op zo'n dag moet je niet meer dan 1,5 kg pulp eten en tot 2 liter water drinken, je kunt ook groene thee drinken, maar dan zonder suiker. De zomer is de beste tijd om af te vallen, dus eet meloen en verlies extra kilo's.