Kan ik afvallen op tomaten?

De zomer is de beste tijd, niet alleen om te rusten en te zonnen, maar ook om af te vallen. In deze periode houden seizoensgroenten zich immers goed bij. En een van de eersten op de tafels is een prachtige rode tomaat. Hij wordt zowel in rauwe vorm als gevuld gehouden en met een saus of sap omgedraaid. En velen maken zich grote zorgen of het mogelijk is om af te vallen van tomaten, hoeveel en hoe ze hiervoor moeten worden gegeten.

Kan ik afvallen als ik alleen tomaten eet?

Voedingsdeskundigen zijn het unaniem van mening: je kunt daadwerkelijk afvallen op tomaten, maar hier zijn er enkele nuances.

1. Deze groenten bevatten weinig calorieën - in 100 gram zijn ze slechts 23 kcal, maar ze voegen "zwaar gewicht toe" als ze worden gegoten met olie of mayonaise, voeg dan brood toe . Dit is de belangrijkste fout van degenen die besluiten om op een tomatendieet te gaan zitten. Doet het keer op keer, zijn velen verbaasd waarom de extra kilo's niet weggaan.
2. Een monodieet mag niet langer dan zeven dagen duren, en tomaat is geen uitzondering. Ondanks het feit dat veel nuttige stoffen zijn geconcentreerd in de pulp van deze vruchten, is het buitengewoon schadelijk om ze langer dan een week uitsluitend te voeden.
3. Beter voor de duur van het dieet zijn tomaten in uw dieet als een toonaangevend product, ze aanvullen met kruiden, andere groenten en eiwitrijke producten met weinig vet. U kunt dus voldoen aan de eis van een uitgebalanceerd dieet en de calorische waarde van uw dagelijkse menu aanzienlijk verminderen. Dat is gegarandeerd een snel en langdurig resultaat.

Hoeveel kunt u op vastendagen afvallen op tomaten?

Voedingsdeskundigen raden ten sterkste aan om in plaats van een dieet tomaat te lossen, om 1,5-2 kg tomaten zonder zout, brood en sauzen gedurende de dag te eten en alleen mineraalwater en thee zonder suiker te drinken. Wie twijfelt of het mogelijk is om af te vallen van tomaten, is na zo'n experiment op eigen ervaring overtuigd. Dat op deze manier kun je verliezen van 1 tot 3 kilogram. Groenten kunnen worden vervangen door sap.