Angst en angst zijn de meest voorkomende manifestaties van de negatieve toestand van een persoon, en wetenschappers hebben zelfs een grote interesse getoond in het berekenen van hoeveel de mensheid besteedt aan het behandelen van deze verschijnselen. Angst heeft verschillende soorten - het kan een angst zijn voor iets echts of angst aan de vooravond van mogelijke of toekomstige gebeurtenissen. In overeenstemming met de variëteit, is het noodzakelijk om te selecteren en te herstellen voor angst.
Fobieën, angstgevoelens, paniek
Uiterlijke tekenen van deze verschijnselen zijn ons welbekend, omdat mensen bang zijn voor de geboorte, met de leeftijd nemen sommige angsten af, maar andere, "volwassen" angsten worden toegevoegd.
Meestal ervaren we de volgende symptomen:
- zweethanden;
- versnelde hartslag;
- maag spasmen;
- angst;
- tremor van ledematen;
- een gevoel van controle over je leven verliezen.
Een fobie is een angst voor een object, een situatie, een actie. Volgens de mening van psychotherapeuten, in feite een fobie, vervangt iemand een innerlijke angst (genegenheid, angst voor verlies, schuld, etc.). En de externe bron (vliegangst, afgesloten ruimte, dieren) dekt alleen echte angst.
Wanneer een persoon echter fobisch is, vindt de persoon de remedie tegen angst en angst - hij vermijdt simpelweg situaties die een fobie in hem doen ontwaken. De zichtbare bron van angst is immers van buitenaf, en wat de persoon binnenin kwelt, wordt alleen wakker onder de invloed van deze stimulus.
Het is veel moeilijker om een remedie voor angst te vinden als het gaat om angst. De bron van angst zit binnen, we zijn bang voor iets potentieels. Omdat om te ontkomen en het potentieel hier en nu te vermijden, kunnen we dit niet, angst wordt de basistoestand van de mens.
De beste manier om van angst af te komen is om over te schakelen. Ons brein kan niet tegelijkertijd aan twee dingen denken, het is geagiteerd of ontspannen. Dus als we angstig zijn, observeren we zorgvuldig de versnelde hartslag en voorzien we al een hartaanval wanneer we af en toe ademen weten we dat we nu stoppen met ademen. Op dit moment moet je iets vinden dat je in een andere richting zal leiden - verander je woonplaats, dompel jezelf onder in een nuttige stressvolle situatie, wanneer je iets moet beslissen, iets moet onderwijzen, iets moet bevechten. Dan zul je je het alarm herinneren dat had moeten zijn, maar om een of andere reden was je plotseling vergeten door jou.
Folk remedies
De meest eenvoudige folk remedies voor angst - drink dagelijks
Met zenuwaandoeningen, slapeloosheid, angst, behandeling met folk remedies vermindert tot het nemen van munt. Moet 1 eetlepel brouwen. peperen met een gepeperd glas kokend water en 10 minuten laten koken. Om deze drank te drinken is het noodzakelijk in twee recepties - 's morgens en voor een droom.
Bij geïrriteerdheid, angstgevoelens, verstrooidheid, is het noodzakelijk bietensap (1/2 st.) 3 uur op een koele plaats aan te houden, het dan met dezelfde hoeveelheid honing te mengen en drie maaltijden te eten voor het eten.