Wat een vrouw wil niet altijd jong en mooi, vrolijk en opgewekt blijven. Maar is het mogelijk? Is het mogelijk om jeugd te behouden of terug te winnen? Tenslotte beginnen moderne vrouwen al in 30 jaar met ongemak, geassocieerd met veranderingen in de leeftijd. En het elixer van de eeuwige jeugd probeert vele eeuwen te verzinnen, maar het mocht niet baten, dus een dergelijk wonder hopen is een te grote luxe voor vrouwen die er jonger uit willen zien en zich er jonger willen voelen.
Fase één
Hoewel het lichaam een bron van ervaring zal blijven, zullen energie en energie voor de terugkeer van de jeugd eenvoudigweg niet blijven bestaan. Daarom zal de eerste fase van de terugkeer van de jeugd het herstel van de gezondheid en het ontwaken van de helende vitaliteit zijn. Hier zijn 5 basisregels voor het herstellen van fysieke kracht.
- Het belangrijkste en het langste deel is het herstel van het lichaam. Complexe diagnostiek en complexe behandeling - hieruit moeten we beginnen met de terugkeer van de jeugd. Maak een lijst van alle kwalen. Raadpleeg goede specialisten, en ga onverwijld verder met het herstellen van de gezondheid. Het belangrijkste is dat we niet vergeten dat behandeling geen doel is, maar slechts een stap die ons dichter bij het belangrijkste doel brengt: verjonging.
- Vertrouw niet alleen op tablets en drankjes. Zoals u weet, is het menselijk lichaam in staat tot onafhankelijk herstel, het belangrijkste is om hem de nodige voorwaarden te bieden. Een van de belangrijkste voorwaarden is goede voeding. Heroverweeg je dieet. Het dagmenu moet rauwe groenten en fruit bevatten die stoffen bevatten die verjonging en celregeneratie bevorderen. En om het uiterlijk van de gezichtshuid te verbeteren, wordt aangeraden om groene thee en bananen te gebruiken.
- Verzadiging van het lichaam met zuurstof is een van de belangrijke stappen in de richting van verjonging. Zuurstof bevordert de celregeneratie, verbetert de immuniteit en helpt ook bij overgewicht. Als er geen mogelijkheid is om dagelijkse wandelingen te maken, dan zullen ademhalingsoefeningen gebaseerd op diepe diafragma-ademhaling helpen. Bijvoorbeeld de beroemde techniek "Bodyflex", ontworpen om het lichaam te reinigen, zuurstofverzadigingscellen en te vechten tegen overgewicht.
- Dagelijkse gymnastiek is een onmisbare voorwaarde om de spieren en ligamenten in toon te houden. Oefeningen moeten worden geselecteerd, gericht op hun behoeften en kansen. Beginnen met ingewikkelde en complexe complexen is het niet waard, anders zal er heel snel een verlangen zijn om te stoppen. Het is beter om de oefeningen geleidelijk te introduceren, zodat je na de uitvoering lichtheid kunt voelen. Het is noodzakelijk om te leren hoe je je lichaam kunt voelen, en allereerst om de meest problematische plaatsen te ontwikkelen.
- Je kunt niet zonder speciale verjongende gymnastiek. Qigong, yoga, Tibetaanse en taoïstische praktijken voor vrouwen - er zijn veel oude technieken en elk heeft zijn eigen geschiedenis en filosofie. Kies een sportschool is gebaseerd op het innerlijke wereldbeeld. Waarom om het doel te bereiken, hebt u extra gymnastiek nodig? Omdat het de oude gewoonten zijn die niet alleen het lichaam herstellen, maar ook de juiste stroom van energie. Wanneer een vrouw niet de kracht heeft, vervaagt het verlangen naar verjonging en dromen worden alleen beperkt tot rust en vrede. Zijn deze dromen inherent aan de jeugd? Daarom is gymnastiek zo noodzakelijk, en herstelt het de harmonie van lichaam en geest.
De tweede fase
En dan, wanneer elke ochtend dat je vrolijk begint te worden en vol kracht begint te ontwaken, wanneer de ziekten worden verslagen, wanneer je lichaam elke dag je meer en meer zal plezieren, dan zal het mogelijk zijn om door te gaan naar de volgende fase van de terugkeer van de jeugd. De volgende 5 regels helpen jeugdige geest te herstellen, omdat we niet alleen willen kijken, maar ook jonger willen voelen.
- Ongeacht de leeftijd, het beroep en de positie in de samenleving, wees niet lui om nieuwe horizonten voor jezelf te ontdekken. Training helpt bij het verjongen en herstellen van hersencellen.
- "Als je de situatie niet kunt veranderen, verander je houding ertegen" - dit zou de regel moeten worden voor elke dag. Onze gedachten, emoties en reacties op wat er gebeurt creëren een bepaalde stemming en om ons doel te bereiken, zou de stemming alleen maar positief moeten zijn.
- Het veroordelen van mensen en gebeurtenissen is een van de eerste stappen naar ouderdom. Om levensenergie niet te verspillen, is het noodzakelijk om te leren hoe je de wereld kunt accepteren zoals die is. Het is ook niet de moeite waard om de acties van mensen te veroordelen. In de meeste gevallen zal een dergelijke overtuiging de situatie niet veranderen, maar een negatieve houding wordt gegarandeerd. Als de situatie persoonlijke belangen beïnvloedt, is het logisch na te denken over hoe verliezen en problemen te voorkomen, maar het heeft geen zin om tijd te verspillen aan veroordeling van deze situatie.
- Creativiteit is een van de beste remedies tegen depressie en stress, die, zoals je weet, leiden tot vroegtijdige veroudering en ziektes. Elke dag moet je tijd vinden om iets met je eigen handen te creëren. Het kan worden gebreid, geborduurd, u kunt een ongebruikelijk diner maken voor een geliefde, een artistieke foto maken, een sprookje schrijven voor kinderen of kleinkinderen. Het maakt niet uit wat er gebeurt als gevolg, het belangrijkste is dat het proces zelf plezier brengt.
- Het belangrijkste ding dat elke persoon zou moeten kunnen doen is genieten van het leven. Kijk hoe jonge mensen zich gedragen - zelfs zonder financiële stabiliteit, betrouwbare relaties en vertrouwen in hun toekomst, ze zijn zorgeloos en gelukkig, ze genieten van elk moment van het leven. Genieten van het leven zou een gewoonte moeten worden,
waarvan het erg moeilijk is om zich te ontdoen van. Stel jezelf zo'n spel voor - in elk geval om de positieve aspecten voor jezelf te vinden. Je kunt dit spel aanbieden aan je familieleden, dan zal het gemakkelijker voor je zijn om te wennen aan een nieuwe perceptie van gebeurtenissen.
Om de jeugd te herstellen, is het noodzakelijk om een lange weg te gaan. Misschien zijn er momenten dat je alles wilt opgeven, misschien komen er teleurstellingen. En op zulke momenten moet je je doel herinneren, onthoud dat beeld van een jonge en gelukkige vrouw die je wilt matchen. En dan zal de dag komen waarop de jeugd, onzorgvuldigheid en gemak zullen terugkeren.