Onlangs, infrarood sauna voor gewichtsverlies is erg populair. Tegenwoordig bieden deze diensten een verscheidenheid aan schoonheidssalons en fitnessclubs , en als u een portemonnee kunt betalen, kunt u zelf een hokje kopen.
Hoe werkt deze sauna?
Infraroodgolven reageren actief op de persoon en verwarmen de huid. Hierdoor neemt de snelheid van de bloedcirculatie toe en wordt overtollige vloeistof geëlimineerd. Bovendien heeft een verhoging van de lichaamstemperatuur een positief effect op de metabolische processen in het lichaam.
Het is belangrijk om te weten dat het effect van een infraroodsauna afhankelijk is van het menselijk lichaam. De stralen dringen door tot een diepte van 5 cm, en de lichaamstemperatuur kan oplopen tot 38-39 C. Je kunt zelf de wijze van blootstelling aan de stralen kiezen. De maximaal mogelijke temperatuur is 60 C, alleen als je een licht brandend gevoel voelt, verlaag dan onmiddellijk de temperatuur. Als je deze methode van afvallen alleen gebruikt in een bijzonder slim resultaat bij het afvallen, hoef je niet te wachten, want alleen door de sauna te verbinden met de juiste voeding en lichaamsbeweging, krijg je een goede boost in het verliezen van gewicht.
Wat is het gebruik?
- Vanwege het thermische effect wordt overtollige vloeistof uit het lichaam verwijderd. En ook melkzuur uit spierweefsel.
- Een goede remedie om te ontspannen na een zware dag, omdat het vermoeidheid en spanning door het hele lichaam verlicht.
- Een geweldig hulpmiddel om de schepen in perfecte staat te houden, evenals voor het hart.
- Sauna helpt bij het verbeteren van de huidconditie, het wegwerken van cellulitis , striae, acne, en verbetert ook de elasticiteit en elasticiteit. Na verschillende sessies is je huid volledig verjongd. Er zijn zelfs voorbeelden dat na een verloop van procedures in de infrarood sauna de huid verzacht, zodat littekens en littekens verdwijnen.
- Het helpt om te ontspannen en van alle soorten stress af te komen. Je kunt het gebruiken als een remedie tegen depressie.
Heeft de sauna schade?
Om je lichaam schade te berokkenen, kun je dit alleen doen als je geen aanbevelingen, contra-indicaties en misbruik van deze remedie volgt. In een infraroodsauna kunt u geen verschillende cosmetica gebruiken, omdat dit kan leiden tot allergische reacties en zelfs tot brandwonden. Voordat u de sauna gebruikt, wordt het daarom aanbevolen om te douchen, de huid te reinigen, het haar te sluiten en de huid zorgvuldig droog te maken met een handdoek. Drink niet te veel water tijdens de sessie. Als je deze procedure misbruikt en uren in de sauna doorbrengt, is er een grote kans om in het ziekenhuis te zijn, omdat zo'n lange procedure een enorme stress voor het lichaam is.
Contra-indicaties om te gebruiken:
- hyperthyreoïdie;
- kwaadaardige tumoren;
- problemen zijn vrouwelijk;
- huidziekten van verschillende soorten;
- ernstige drukproblemen;
- verschillende ziekten van het hart en de bloedvaten;
- zwangerschap.
Basisregels voor het bezoeken van de sauna
- De duur van één sessie is niet meer dan 35 minuten per dag.
- Het is het beste om zo'n procedure 's avonds te regelen, omdat je daarna ontspannen bent en iets serieus niet kan.
- Om het effect van de sauna te verbeteren, alleen eerste massage
Vergeet niet om de crème en oliën die u voor deze procedure gebruikte te verwijderen. - Het wordt niet aanbevolen om de sauna op een lege maag of direct na een maaltijd te gebruiken.
- Als u wordt behandeld voor verkoudheid of andere virale ziekten, is het beter om de sauna niet te gebruiken, om de situatie niet te verergeren.
- Gebruik tijdens de sessie een handdoek om het zweet af te vegen, omdat de vloeistof voorkomt dat infrarode stralen binnenkomen.
Nu ken je een ander middel om gewicht te verliezen en het lichaam te verbeteren. Volg alle regels en aanbevelingen en dan bereik je zeker het gewenste resultaat.