Appels zijn voor veel vrouwen een van de favoriete vruchten. Ze zijn een bron van vitamines en voedingsstoffen. In het winterseizoen is het eten van natuurlijk fruit echter niet altijd gemakkelijk. In dit geval is een uitstekende vervanger bruikbare gedroogde appels.
Is het nuttig om gedroogde appels te eten?
Gedroogde appels hebben natuurlijk niet zo'n rijke samenstelling als vers fruit , maar je kunt er veel van krijgen. Ten eerste wordt het gedroogde product veel langer bewaard en neemt de hoeveelheid stoffen daarin zeer langzaam af. Ten tweede is de calorische waarde van gedroogde vruchten slechts 253 kcal per 100 g product, 2,2 g eiwitten, 0,1 g vet, 59 g koolhydraten, daarom worden appels aanbevolen als aanvulling op het dieet van vrouwen die afvallen of degenen die volgen voor de figuur. Het is ook nuttig om gedroogde appels met bloedarmoede of gebrek aan ijzer te eten.
Voedingswaarde van gedroogde appels
Het gedroogde product bevat as, zetmeel, voedingsvezels, mono- en disachariden, organische zuren (appelzuur en citroenzuur). Van de minerale stoffen omvat het calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, ijzer, evenals vitamines E, A, C, PP en groep B, evenals beta-caroteen.
Droge appels en voeding
Vooral nuttig zijn gedroogde appels bij het verliezen van gewicht, omdat het zachtjes het lichaam van gifstoffen reinigt, terwijl het de spijsvertering en het darmkanaal verbetert. Bij regelmatig gebruik dragen ze bij aan de vorming van hun eigen nuttige bacteriën. Vooral nuttig voor dit doel is een afkooksel van gedroogde appels. Om het te maken, moet je 200 g gedroogd product 1 liter water gieten, aan de kook brengen en het vuur gedurende 15 minuten aanhouden. Breng dan 250 ml in de ochtend en de middag voor de maaltijd.
De schade van gedroogde appels
Het gedroogde fruit wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan diabetes en obesitas. In beide gevallen kan het gebruik van dit product het verloop van de ziekte verergeren.