Studs voor hardlopen

Cross-country spikes zijn een speciaal soort sportschoenen, die verschilt van gewone sneakers met een speciale structuur van de zool en de aanwezigheid van speciale spikes erop (waardoor ze de naam kregen). Studs voor hardlopen hebben een vrij smalle specialisatie: sommige zijn alleen geschikt voor korte afstanden, andere zijn voor lange afstanden. Hun structuur houdt rekening met de anatomie van de menselijke voet en is ontworpen om gewrichten te beschermen en het lopen gemakkelijk en plezierig te maken.

De keuze van sportpieken: waar moet ik aan denken?

Het belangrijkste dat u zal helpen bij het kiezen van een keuze, is uw specialisatie. Bepaal eerst welke korte of lange afstanden je gaat lopen. Als je beide soorten hardlopen hebt, is het verstandig om twee paar hardloopschoenen aan te schaffen, die elk voor een bepaald type training zijn ontworpen.

Bovendien is het belangrijk dat u bij het kiezen van uw voetmaat uw voetmaat kent (of verschillende modellen uitprobeert om direct in de winkel te vergelijken). Het been moet goed worden gefixeerd, ga niet heen en weer. Daarnaast is het belangrijk dat er geen gevoel is dat je je vingers aanspant - dit is een zeker teken dat de schoenen niet in maat of volledigheid passen.

Omdat de noppen voor hardlopen het been goed moeten kunnen repareren, is het het beste om de klassieke versie van de sluiting te kiezen, namelijk de goede oude veters. Ondanks het feit dat nu veel modellen zijn uitgerust met verschillende ouderwetse klittenband, is er nog steeds geen betere manier om de schoenen aan de voet te bevestigen dan een grondige vetersluiting.

Studs voor hardlopen: de keuzefasen

Laten we het doen. Zoals elke schoenkeuze is dit een zeer verantwoorde stap - omdat niets zo veel ongemak met zich meebrengt als verkeerd geselecteerde schoenen of sneakers.

  1. Sprint of cross-country spikes? In de periode dat je een meesterkunstenaar bent en op enige afstand loopt, van 60 tot 3 kilometer, wordt het niet aanbevolen om "zeer gespecialiseerde" schoenen te kopen, tenzij je besluit twee paar te nemen, zoals hierboven gesuggereerd.
  2. Nadat je uiteindelijk hebt besloten en begrepen dat je bijvoorbeeld spikes nodig hebt voor de sprint, wees dan niet lui om naar de sportschoenenwinkel te lopen en meet elk paar dat bij je past in maat en specialiteit. Ja, gewoon, in vergelijking, kunt u het ideaal voor uzelf sneakers berekenen.
  3. Als je korte afstanden aflegt, kies dan sprints voor een sprint - onthoud dat je minimale afschrijving nodig hebt! Idealiter, als er een plastic inzetstuk onder de voorkant van de voet zit, kun je de juiste looptechniek niet verliezen. Bovendien zijn dergelijke spikes meestal uitgerust met scherp metaal of vervangbare keramische spikes aan de voorkant van de voet - deze eigenschap maakt het mogelijk om een ​​perfecte hechting op het oppervlak te bereiken.
  4. Als je keuze op lange afstanden valt, heb je een nop voor een kruis nodig. Hun onderscheidende kenmerk is een speciale structuur van de hiel, waarin er versterkte schokdempers zijn, die de impact van contact met het oppervlak absorberen. Overigens zijn ultralichte pieken ook geschikt voor deze doeleinden, als ze schokdempers in het hielgedeelte hebben.
  5. Wanneer je loopt voor middellange afstanden, heb je ook sneakers met demping nodig - in dit geval pasvorm "hiel", gelegen in de hak van de schoen.
  6. Als je op zeer lange afstanden loopt of met obstakels loopt, heb je sneakers nodig die zijn uitgerust met maximale schokabsorptie, niet alleen in het hielgebied, maar ook van het midden van de voet tot de hiel. Het is deze keuze die uw gewrichten effectief beschermt en het lopen aangenaam en veilig maakt.

Goede spikes zijn het geheim van je sportieve succes, dus hun selectie moet heel voorzichtig gebeuren. Als u echter deze regels van keuze kent, is het onwaarschijnlijk dat dit moeilijk voor u zal zijn.