Over de heilzame eigenschappen van perzik die al lang bekend is. Vooral het is geliefd bij degenen die hun figuur volgen, omdat het niet veel onnodige calorieën bevat, dus het kan op elk moment van de dag worden geconsumeerd. 45 kilocalorieën per 100 gram gewicht - een ideale optie voor liefhebbers van zoet, die gedwongen worden om op een dieet te gaan zitten. Peach bevordert de regulatie van de spijsvertering en normaliseert het werk van de darm. Dit is mogelijk vanwege het hoge vezelgehalte .
Perziken bevatten kalium in voldoende hoeveelheden, wat het werk van het zenuwstelsel normaliseert en deelneemt aan belangrijke stofwisselingsprocessen. Het vruchtvlees is rijk aan zink, fosfor, ijzer, magnesium, selenium en mangaan. Het heeft caroteen en pectine. Zoals je kunt zien, is de lijst met voedingsstoffen perzik enorm, en daarom verbetert het de immuniteit van volwassenen en kinderen.
Wat zijn de voordelen van perziken voor het lichaam?
Gastro-enterologen adviseren om perzik te gebruiken voor mensen die last hebben van obstipatie. Hij neutraliseert met succes bedervende processen in de darmen en verwijdert toxines. Eén perzik, een uur voor het ontbijt 's morgens op een lege maag gegeten, heeft een gunstig effect op het lichaam.
Vers geperst perziksap heeft hematopoëtische, slijmoplossende en laxerende eigenschappen. Regelmatige consumptie van fruit vermindert het risico op het ontwikkelen van kanker tumoren. Niettemin moet worden opgemerkt dat alle gunstige eigenschappen van de perzik worden weergegeven als deze in ecologisch schone gebieden wordt gekweekt zonder het gebruik van meststoffen.
Contra
Ondanks alle nuttige eigenschappen van een perzik heeft het ook enkele contra-indicaties. Het fruit moet voorzichtig worden gebruikt bij mensen met allergieën, omdat het een allergie-aanval kan veroorzaken. In de aanwezigheid van ontstekingsprocessen is het ook ongewenst.
Perziken zijn gecontra-indiceerd bij mensen met diabetes.
Als je dol bent op perziken, is het beter om ze na 16 uur niet te eten. Het maximale aantal perziken van gemiddelde grootte, dat per dag kan worden gegeten - niet meer dan 6 stuks.
Wat zijn de voordelen van perziken voor vrouwen?
Sinds de oudheid weten vrouwen dat een perzik een positief effect heeft op hun uiterlijk en welzijn. Daarom, in de cosmetologie vaak gebruikt curatieve vlees of perzik botten.
Wat is hij zo dol op de zwakke sex:
- Verbetert de stemming . Met magnesium en suiker in de hond verbetert het het welzijn en verhoogt het de tonus van het lichaam.
- Handig voor de huid . Fruitzuren, die zo rijk aan fruit zijn, hebben een gunstige invloed op de huidconditie. Ze helpen dode huidcellen te exfoliëren en nieuwe cellen te laten groeien.
- Voorkomt rimpels . Perziken verzadigen de cellen van het lichaam met vocht en voorkomen dat het voortijdig verlaat. Rimpels gladstrijken en nieuwe voorkomen is een absoluut pluspunt voor vrouwen.
- Helpt bij het handhaven van het gewicht . Het eten van verschillende soorten fruit geeft een gevoel van verzadiging. Als gevolg van een kleine belasting van het maag-darmkanaal en het snel terugtrekken van verwerkt voedsel, wordt het gewicht op de vereiste waarden gehouden.
Wat is nuttiger dan een perzik of nectarine?
Nectarines en perziken lijken erg op elkaar, alleen de eerste met een glad oppervlak en de andere - als bedekt met fluweel. Elke vrucht is op zijn eigen manier nuttig. Ze groeien allebei op dezelfde bomen. Nectarine verscheen als resultaat van zelfbestuiving.
Zowel perziken als nectarines bevatten vrijwel dezelfde vitamines en voedingsstoffen. Maar er zijn enkele verschillen in hen.
Nectarine heeft een dikker vlees en een heldere smaak. Hoewel dit meer een amateur is. Aanhangers van perziken zijn ook een aanzienlijk aantal.
Het gehalte aan kalium in nectarine is iets groter dan in perzik. Dit element heeft een positieve invloed op het werk van het hart.
Nectarine verbetert de immuniteit, omdat het meer vitamine C en E bevat.
Perzik en nectarine dragen bij tot de normalisatie van de spijsvertering en scheiden schadelijke stoffen uit het lichaam af. Aan de ene kant hebben ze allebei een laag caloriegehalte en aan de andere kant een hoog gehalte aan fructose en koolhydraten. Daarom is het beter om bij diabetes en obesitas niet te veel van deze vruchten te consumeren.