Hoeveel calorieën zitten er in bier?

Van alle alcoholische dranken is bier bijzonder populair - het is een gemakkelijke, alcoholarme drank die op warme zomerdagen perfect de dorst lessen. Maar het is voor niemand een geheim hoeveel figuren de verslaving aan deze drank hebben bedorven: in de regel leidt veelvuldig gebruik van bier tot de verschijning van een dichte dikke vouw in de buikstreek, die nogal moeilijk schoon te maken is. Dit komt door een verhoogd caloriegehalte van bier en snacks. Uit dit artikel zul je leren hoeveel calorieën in bier en waarom het gevaarlijk is voor het figuur.

Hoeveel calorieën zitten er in het ongefilterde bier?

Natuurlijk bier, dat alleen in een brouwerij kan worden gekocht of in een duur restaurant wordt besteld, ondergaat geen filtratie en pasteurisatie. Meestal bevat het ongeveer 39 calorieën (dit is natuurlijk als het licht is). Dus één standaard die in 500 g serveert, heeft 195 kcal. Dit is het gemiddelde. Gebotteld en ingeblikt bier is in de regel meer calorieën.

Hoeveel calorieën in een licht bier?

Licht bier is onderverdeeld in veel verschillende soorten en is de meest populaire soort van dit drankje. Het wordt verkregen door fermentatie van mout met de toevoeging van hop en gist, die het hoge calorische gehalte bepaalt.

In traditionele varianten van light bier, in de regel 42-43 kcal per 100 gram. Ja, dit cijfer ziet er niet eng uit. Maar als je bedenkt dat een standaard "portie" bier 500 g is, dan zijn er in een glas 215 calorieën. En als u minstens 2 glazen drinkt - het is bijna een derde van uw dagelijkse calorie-inname.

Calorieën in donker bier

Donker bier is in de regel veel sterker en calorieën dan licht - van 50 tot 65 kcal per 100 gram. Dat is een halve liter mok met een sterke drank die het lichaam maximaal 250 of zelfs 325 calorieën zal geven. En vermenigvuldig je vervolgens met het aantal mokken dat je je kunt veroorloven.

Hoeveel calorieën zitten er in niet-alcoholisch bier?

Van alle varianten van bier is het meest toelaatbare datgene dat geen alcohol bevat. Het varieert meestal van 26 tot 33 calorieën per 100 gram, dat wil zeggen in een standaardpotje, fles of mok - van 130 tot 165 calorieën. Als je tijdens het dieet naar een vriendelijk bedrijf gaat om 'niet los te breken van het team', kun je een klein deel van dit drankje betalen.

Hieruit volgt dat het aantal calorieën in bier rechtstreeks afhangt van de sterkte ervan. Als u een niet-alcoholische optie kiest, verlicht u niet alleen uw lichaam van de pijnlijke terugtrekking van gifstoffen uit de lever, maar houdt u ook perfect uw figuur. Waarom is het gebruik van overgewicht?

Uitleg waarom het gebruik van bier, zelfs met een kleine periodiciteit, leidt tot een gewicht, vrij veel, en ze zijn allemaal eenvoudig en logisch:

  1. Tijdens het feest kan een persoon onmerkbaar 3-5 of zelfs meer glazen bier drinken. Zo'n hoeveelheid kan een dagelijkse calorie-snelheid voor een persoon bevatten en het overtollige lichaam begint onmiddellijk op te slaan in de vorm van vetophopingen.
  2. De belangrijkste bron van calorische inhoud in bier is koolhydraten, namelijk dat ze worden aanbevolen om te beperken in het dieet van voedingsdeskundigen, om een ​​normaal gewicht te behouden en te behouden.
  3. Alle traditionele snacks voor bier, of het nu schokkerig, vis, chips, noten of crackers zijn, zijn ongelooflijk calorieën.
  4. Met het gebruik van alcohol, is zelfbeheersing afgestompt en wordt de eetlust onvermijdelijk uitgespeeld, wat het mogelijk maakt voor iedereen om te veel te eten.
  5. Systematisch gebruik van bier (1 of meerdere keren per week) leidt tot verstoring van het normale metabolisme en hormonale systeem als gevolg van de aanwezigheid van fyto-oestrogenen (natuurlijk substituut voor vrouwelijke geslachtshormonen) in de samenstelling.

Weten hoeveel calorieën in bier, beperk het gebruik ervan om uw figuur te beschermen tegen moeilijk omkeerbare veranderingen.