Zoals we weten, kun je na het drinken van een wonder niet afvallen, en zelfs als je kunt, verlies je veel gezondheid en kun je niet genieten van het resultaat. Dat is waarom pillen , poeders, mengsels, afkooksels en al het andere dat effectief wordt genoemd, betekent voor snel gewichtsverlies, het weggooien en het nooit onthouden. We bieden u een eerlijk gewichtsverlies - het is een workout plus recepten voor het afslanken van cocktails.
Waarom helpen eiwitshakes om af te vallen?
Kort gezegd hebben we het over voorschriften van eiwitshakes voor gewichtsverlies.
Wanneer we actief trainen, putten we niet alleen de energiereserve in het lichaam uit, maar ook verwonden we het spierweefsel. Myofibras (spiervezels) barsten en zouden op hun plaats nieuw moeten worden - sterker en sterker. Op dit principe wordt de groei van kracht en uithoudingsvermogen van spieren gebouwd.
Maar om dit proces te laten beginnen, onmiddellijk na het uitputten van spiertraining (dat wil zeggen krachttraining), moet je het lichaam een deel van het eiwit voor de bouw weggooien - namelijk eiwitdranken. In combinatie zijn het ook recepten voor vetverbrandende cocktails om af te vallen. Na het opbouwen en bevorderen van spiergroei, versnellen we ons metabolisme - hoe meer spieren, hoe meer calorieën het organisme in rust doorbrengt.
Proteïnecocktail
Voor een klassieke eiwitdrank moet je een glas melk, 3 grote hardgekookte eieren, 2 eetlepels noten, gedroogde abrikozen, rozijnen en 1 theelepel mixen. honing in een blender. Wat onmiddellijk moet gebeuren, moet worden gedronken - een eiwitcocktail wordt niet bewaard.
Ginger-cocktail
Ginger - misschien wel de meest bekende vetverbrander. Het is niet verrassend dat het recept voor een gembercocktail voor gewichtsverlies zo populair is. Om het te halen, moet je een glas kefir kloppen met een ½ eetlepel. kaneel en gemalen gember, evenals een snufje rode peper. Deze cocktail moet worden gedronken voor het ontbijt, maar ook voor het slapen gaan.