Hazelnoot is een hazelnoot die, net als de meeste andere noten, enerzijds rijk is aan vitamines en anderzijds - in grote hoeveelheden wordt beschouwd als een zware maaltijd, waarmee het lichaam niet gemakkelijk kan omgaan. Veel mensen vragen zich heel vaak af, wat het gebruik van hazelnoot is, en dit zullen we hieronder uitzoeken.
Nuttige eigenschappen van hazelnoten
Alvorens de basiseigenschappen van hazelnoten te ontcijferen, is het noodzakelijk om te begrijpen waaruit het bestaat en een antwoord te krijgen op twee vragen die van belang zijn voor velen over het aantal koolhydraten en eiwitten in hazelnoten, en in het algemeen, wat de energie- en voedingswaarde ervan is.
De samenstelling van deze noot omvat (op basis van 100 g):
- eiwitten - 16,2 g;
- vetten - 66,8 g;
- koolhydraten - 10,1 g.
Onder de nuttige eigenschappen kan worden geïdentificeerd de meest elementaire. Hazelnoot hazelnoot:
- Verbetert de toestand van het cardiovasculaire systeem . Kalium en calcium, die voorkomen in hazelnoten - de belangrijkste macro-elementen voor het hart. Mineralen versterken de hartspier, behouden de elasticiteit van de bloedvaten. Bovendien neemt calcium, samen met natrium, deel aan de hematopoëse.
- Noten zijn erg handig voor spieren . Voor iedereen is het geen geheim dat spiervezels eiwitten nodig hebben. En in hazelnoten past het goed bij vitamine E, wat goed is voor de groei en versterking van spieren.
- Versterkt de immuniteit . Vanwege het feit dat de hazelnoot veel vitamines bevat uit groep E, kalium, calcium, magnesium, ijzer, zink en natrium.
- Hazelnoot is effectief in de bestrijding van bloedarmoede , evenals voor herstel na verschillende ziektes, verwondingen en operaties. Qua voedingswaarde zijn deze noten acht keer hoger dan melk. IJzer, dat in zijn samenstelling is, is noodzakelijk voor de vorming van rode bloedcellen. Kalium draagt bij aan het werk van het zenuwstelsel en het spierstelsel.
- Profylaxe van kanker . De hazelnoot bevat paclitaxel, een stof die direct een rol speelt bij de preventie van oncologie. Het medicijn met dezelfde naam wordt gebruikt in chemotherapie om de deling van kankercellen te dempen.
- Bij hazelnoten zijn er niet veel koolhydraten, daarom kunnen mensen met diabetes het veilig eten (maar in kleine hoeveelheden).
Het gebruik van hazelnoot voor vrouwen
Voor de eerlijke seks zijn hazelnoten een echte vondst, want dankzij hem:
- Het haar wordt glanzend en weelderig, vooral als je maskers maakt van pindakaas en eigeel;
- ze activeren de productie van moedermelk, ze maken het meest nuttig en voedzaam, daarom moeten jonge moeders gewoon hazelnoten eten;
- De notenolie bevat uitstekende reinigingskenmerken. Het kan worden gebruikt voor acne, abcessen en verschillende abcessen van de huid.
- hazelnoot helpt bij de behandeling van onvruchtbaarheid.
- zulke noten helpen extra kilo's kwijt te raken, als je ze als tussendoortje gebruikt of ze vervangt door de hoofdmaaltijd.
Voordelen en nadelen van hazelnoten
Om te beginnen, overweeg nuttige kwaliteiten:
- Gebruikt om het immuunsysteem te verbeteren.
- Lost nierstenen op.
- Stimuleert de groei van spierweefsel.
- Gebruikt om het effect te versterken bij de behandeling van bloedarmoede.
- Vermindert het risico van spataderen.
- Het worstelt met hart- en vaatziekten.
De schadelijke effecten van hazelnootgebruik zijn onder meer:
- Hoofdpijn, die wordt veroorzaakt door spasmen van cerebrale bloedvaten.
- Allergieën en diathese bij kinderen.
- Gewichtstoename (u hoeft het niet te eten voor mensen die in enige mate worden gediagnosticeerd met obesitas );
- Opzwellen, problemen met ontlasting.
- Het dagelijks gebruik van hazelnoten is niet meer dan 30 gram.