Er zijn meer dan tweehonderd variëteiten van dadelpruimen - de vruchten verschillen in gewicht, kleur, grootte, kenmerken en tinten van smaak. Misschien is een van de meest populaire soorten in het volk de kaki "korolev", waarvan de calorie-inhoud iedereen interesseert die naar het figuur kijkt. In dit artikel leert u over de energiewaarde van deze oosterse vruchten en maakt u kennis met enkele van hun functies.
Hoeveel calorieën in een persimmon "korolev"?
In Azië wordt deze verscheidenheid aan dadelpruimen "chocoladepudding" en "zwarte appel" genoemd, omdat deze vrucht anders is in zijn rijke kleur en ongelooflijke smaak. Voor degenen die op het gewicht letten, is er ook goed nieuws: het caloriegehalte van dit merk persimmon is slechts 53 kcal per 100 g product. Dit betekent dat in kleine hoeveelheden een dergelijke delicatesse heel goed mogelijk is.
Als je weet hoeveel calorieën (kcal) in persimmon "korolev" je hebt, kun je het gemakkelijk opnemen in je dieet, als het gebaseerd is op goede voeding en geen strikt dieet kent.
Hoeveel calorieën in 1 persimmon?
De gemiddelde vrucht van een persimmon is ongeveer 200 g, dus de energiewaarde van één persimmon is 106 kcal. Dit is een uitstekende snack, die kan worden geregeld tussen ontbijt en lunch, of tussen lunch en diner, in plaats van een snack.
Om verzadiging te voelen, neem een glas ongezoete thee of gewoon water naar een persimmon. Nadat je de vrucht langzaam hebt opgegeten, gewassen met water, zul je de gestage verzadiging voelen en van de wens afkomen om nog iets anders te onderscheppen.
Is calorie-inname van kaki aanvaardbaar in de voeding?
Als je alleen naar de calorische waarde- indicator kijkt, krijg je de indruk dat een persimmon een product is dat gemakkelijk en veilig is, en het kan worden opgenomen in het dieet van een dieet om af te vallen. In werkelijkheid is alles echter niet zo eenvoudig en moet er rekening worden gehouden met de compositie
In een persimmon is er absoluut geen vet, slechts 0,5 g eiwit, maar 16,8 g koolhydraten, die worden vertegenwoordigd door fruitsuikers. Het is vanwege deze eigenschap dat de persimmon zo zoet, smakelijk is, dus opmerkelijk de hersenactiviteit mobiliseert, het geheugen en de aandacht verbetert. Deze zelfde eigenschap maakt het echter onaanvaardbaar voor het avondeten van een dun persoon.
Het is een feit dat overdag de stofwisselingsprocessen in het lichaam vertragen. Zoet, gegeten in de ochtend, mag de figuur niet schaden, maar dezelfde vrucht die aan het diner wordt toegevoegd, zal het lichaam zeker stimuleren om extra kilo's te verzamelen. Dat is de reden waarom kaki wordt aanbevolen om beperkt, niet meer dan 1 fruit te gebruiken, en bij voorkeur - 's morgens, tot 14.00 uur.