Voor de complexe ondersteuning van het lichaam tijdens het dieet en intensieve lichaamsbeweging, worden regelmatig nieuwe en nieuwe voedingssupplementen ontwikkeld. Hun positieve effect op het lichaam is niet bewezen, in tegenstelling tot vitamines voor gewichtsverlies, waarvan de effectiviteit al lang is bevestigd door artsen.
Effectieve vitamines voor gewichtsverlies
Voordat u beslist welke vitamines te drinken als u afvallen, moet u het mechanisme van hun effecten op de menselijke gezondheid begrijpen. Op zichzelf kunnen deze stoffen de sterke gewichtsvermindering niet beïnvloeden: wat de producent ook beloofd heeft, eet de pillen niet met broodjes en wacht op een wonder. Tijdens elke voedingsrestrictie (of dat nu veganisme of dieet is), moet het juiste metabolisme worden onderhouden als aanvulling van mineralen en andere voedingsstoffen. Zonder dit worden vetverbranding en zwelling vertraagd.
Vitaminen voor gewichtsverlies worden omringd door mythen die worden aangewakkerd door onjuiste feedback van internet en informatie van de forums. Onder hen:
- Vermogen om te vechten met slechte genetica en endocrinologische problemen. Geen van de meest geadverteerde complexen zal het probleem van obesitas veroorzaakt door genetische afwijkingen oplossen. De neiging tot obesitas, verklaard door slechte erfelijkheid of schildklieraandoeningen , moet worden behandeld met geneesmiddelen onder toezicht van een specialist.
- De combinatie van polycomplexen met diuretica en laxeermiddelen. Harde diëten worden altijd ondersteund door kruideninfusies, die de weefsels verlichten van de vloeistof die erin is gestagneerd. Ze wassen alle nuttige stoffen weg uit het lichaam, dus hebben ze eenvoudigweg geen tijd om enig effect te produceren.
- Natuurlijke vitamines zijn effectiever dan die gesynthetiseerd. Experts met afvallen worden altijd geadviseerd om te leunen op vers fruit en groenten. Maar ze zijn niet altijd in staat om de dagelijkse behoefte aan deze of gene substantie te dekken.
Vitamine E voor gewichtsverlies
Vitamine E (tocoferol) is te vinden in alle artikelen die vertellen welke vitamines moeten worden ingenomen bij het verliezen van gewicht, het verjongen of versterken van de immuniteit. Het wordt beschouwd als een van de meest modieuze dankzij uitgesproken antioxiderende eigenschappen. Dit betekent dat complexen met de insluiting van E interfereren met oxidatieve processen in het bloed en organen, waardoor de levensduur wordt verlengd. Crèmes voor de huid van het lichaam met tocoferol regenereren de epidermis intensief - gladde rimpels en verlichten de striae.
Kiezen welke vitamines te drinken bij het afvallen, moet u noodzakelijkerwijs kiezen voor de formuleringen met tocoferol. Hij zal helpen om geen schoonheid te verliezen tegen de achtergrond van een koppige strijd om een mooie figuur. Dankzij de bovenstaande eigenschappen, voorkomt het dat de huid gaat hangen, wordt bedekt met een rimpeling en voorkomt het haaruitval. Je kunt deze substantie uit voedsel halen: het zit vervat in natuurlijke oliën (olijf, amandel, zonnebloem).
Vitamine D voor gewichtsverlies
Een dieet met vitamine D omvat het gebruik van niet één, maar een hele groep nuttige sporenelementen. Ze worden calciferolen genoemd: ze kunnen zich zelfstandig in de opperhuid vormen onder invloed van direct zonlicht. Slechts een paar jaar geleden geloofden artsen dat calciperen alleen het fosforzuurmetabolisme kunnen bevorderen. Recent onderzoek heeft aangetoond dat bij elke persoon die vatbaar is voor snelle gewichtstoename, een permanent tekort aan cholecalciferol en ergocalciferol in het bloed is gedocumenteerd.
B-vitamines voor gewichtsverlies
Zelfs zonder te weten welke vitamine voor gewichtsverlies in een bepaald geval zal helpen, schrijven artsen altijd geneesmiddelen van groep B voor. B1 (thiamine) is de belangrijkste deelnemer aan het dagelijkse koolhydraatmetabolisme. Thiamine verlaagt de bloedglucosewaarden door 's nachts chronische hongerongevallen te elimineren. B6 (pyridoxine) verzadigt de bloedsomloop met zuurstof en herstelt snel het eiwitgebrek in diëten - niet-koolhydraat- en glutenvrij. B12 (cyanocobalamine) verslaat neuroses, zonder welke geen vrouw van het gewichtsverlies kan doen.
Complex van vitamines in afvallen
Vitaminen in het dieet moeten strikt volgens de instructies worden genomen, en in sommige gevallen - onder toezicht van een arts. Vitaminen voor gewichtsverlies kunnen componenten bevatten die tegenover elkaar staan, dus de samenstelling van elke component moet vóór aankoop worden bestudeerd. Bijvoorbeeld, de assimilatie van calcium is alleen mogelijk als het "aangrenzend" is aan een element zoals D3. En kalium en magnesium worden beschouwd als de meest allergene componenten, die apart van elkaar moeten worden genomen.
Vitaminen Chromium voor gewichtsverlies
In 2008 deden wetenschappers een ontdekking: chroompicolinaat is nuttig voor mensen die proberen af te vallen. Studies over het onderwerp van welke vitamines bijdragen tot gewichtsverlies hebben aangetoond dat het hunkeren naar snoep in de vorm van eenvoudige koolhydraten uit cakes en chocolade afneemt tegen de achtergrond van een constante inname van picolinaat. Formuleringen op basis hiervan worden niet aanbevolen voor meisjes met lever-, nier- en schildklieraandoeningen. Al het andere picolinaat helpt bij het verliezen van 3 tot 5 kg per maand.
Vitaminen Doppelherz voor gewichtsverlies
Doppelherz - universele vitaminen voor snel gewichtsverlies en ondersteuning van vrouwelijke schoonheid. Doppellertz Beauty Slim bestaat uit een extract van groene thee, linolzuur, L-carnitine. Dankzij deze samenstelling zal het medicijn vrouwen aanspreken met elk figuur. Voor degenen die al een intens gewichtsverlies hebben doorgemaakt, zal Doppelgerz helpen om de aanvallen van honger te overwinnen en een gevoel van lichtheid geven, de huid hydrateren en de wortels van het haar versterken.
Vitaminen zullen afzien van afvallen
Leidt weliswaar als een voedingssupplement, maar heeft een uitstekende samenstelling van zink, een mengsel van aminozuren, zwavel, paardestaartextract, calcium, thiamine, pyridoxine en kalium. Deze complexe vitamines in het dieet behouden een toon en welzijn en hebben een positieve invloed op de huid, nagels en het haar. Spread heeft een minimum aan contra-indicaties: het is verboden om rekening te houden met individuele intolerantie van componenten, allergieën, zwangerschap en borstvoeding.
Vitamine Solgar voor gewichtsverlies
Goedkoop vitamines in het dieet zijn niet zo effectief als kwaliteit complexen tegen hogere prijzen. In het assortiment van Solgar zijn drie geneesmiddelen om afvallen te ondersteunen: Tonalin, lipotrope factoren en chroompicolinaat. Tonalin bevat linolzuur - dit is het meest effectieve additief dat de opname van vetten belemmert. Lipotrope factoren versnellen de splitsing van vetten die al zijn opgenomen in het maagdarmkanaal. Kippicolinaat is verantwoordelijk voor een afname van de eetlust en een afname van hunkeren naar snoep.
Vitaminen voor gewichtsverlies moeten niet bang zijn - ze kunnen een goede hulp zijn voor iedereen die heeft besloten om te delen met overtollige kilo's, maar is bang voor mogelijke gevolgen voor de gezondheid. Met een minimum aan contra-indicaties kunnen ze hongergevoel, maagpijn en slaperigheid verminderen. Moderne, effectieve vitaminen kunnen de vetten splitsen die het lichaam binnendringen.