Nastya Kamensky, de deelnemer van het beroemde duet "Potap en Nastya" viel altijd op met haar prachtige vormen. Meer dan eens stond ze aan de leiding in de kijkcijfers van de meest sexy vrouwen. Vorig jaar heeft de zanger veel kilo's getypt en begon er groot genoeg uit te zien. Bovendien, zoals u weet, lijken mensen die op televisie worden getoond vollediger. In één interview zei Nastya dat ze na het zien van een van haar laatste optredens op tv, geschokt was en besloot te veranderen.
Hoe dun is Nastya Kamensky?
De zanger verbergde nooit haar neiging tot volheid. Eens zei ze dat ze kilo's kon verdienen door simpelweg een watermeloen te eten. Kamenskikh zegt dat ze vaak verschillende diëten probeerde en uithongerde, maar het resultaat was klein en de verloren kilo's kwamen altijd terug. Daarom besloot ze haar dieet en gewoonten radicaal te veranderen.
Afvallen Kamenskikh zegt dat je moet beginnen met het stellen van doelen . Voor haar motivatie werden mooie dingen, kocht verschillende maten kleiner. "Ik stelde me mezelf gewoon voor in dit beeld en toen verdwenen alle twijfels", vertelt de zanger in haar interview. Zonder een duidelijk doel om succes te bereiken zal niet werken. Om de ondersteuning in te roepen, begon Nastya een videoblog te houden, waarin ze haar geheimen vertelt en haar successen deelt.
Om de eerste resultaten op de schalen te zien was alleen mogelijk wanneer het mogelijk was om de oorzaak van zijn enorme eetlust te achterhalen. Afvallen Nastya Kamensky zegt dat het probleem in de meeste gevallen in de psychologische toestand ligt. Velen grijpen de problemen op het werk aan, anderen - houden van tragedies, enz. Als u geen onafhankelijke analyse hebt, kunt u naar een psycholoog gaan.
Het onderwerp van hoe de Kamensky Nastia is afgevallen, is recentelijk op het hoogtepunt van populariteit. Veel tijdschriften en televisieprogramma's nodigen de zanger uit voor een interview, zodat ze haar geheim onthult. Het meisje neemt graag uitnodigingen aan, omdat ze wil dat haar juiste voorbeeld besmettelijk wordt en mensen ook gaan worstelen met overgewicht . Nastya geeft toe dat het goed is om lastig en duur te eten, maar het resultaat zal de moeite waard zijn.
Anastasia Kamenskikh heeft gewicht verloren, met behulp van dergelijke regels:
- Het belangrijkste is om het regime te observeren, dat wil zeggen elke dag op hetzelfde moment te eten.
- Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd, dus Kamensky brengt elke ochtend tijd door met het bereiden van een gezonde maaltijd. De zanger kiest havermout voor zichzelf, waarvoor ze 50 g vlokken op het water zet zonder zout en suiker te gebruiken. Voor de smaak in de brij kunt u een halve gehakte groene appel en 5 amandelen toevoegen.
- Kamensky verloor ook gewicht vanwege het feit dat ze het snoep en meel volledig had verlaten. Nastya bereidt de hele dag een maaltijd en legt deze in sudokachki. Deze truc helpt om de regels te volgen.
- De zanger zegt dat het onmogelijk is om haar thuis te vinden
schadelijk voedsel, omdat het een echte verleiding is om te breken. - Kamensky nam regelmatig deel aan de sportschool, waar de coach een speciaal programma voor haar samenstelde. Zonder oefening kunnen geen goede resultaten worden behaald.
Een groot aantal mensen is geïnteresseerd in hoeveel kilo Nastia Kamensky is afgevallen. Het meisje praat openlijk over haar resultaten en uploadt regelmatig het rapport. De zanger zegt dat ze meteen een doel heeft gesteld om af te vallen, niet gericht op kilogrammen, maar op centimeters. Nastya gaf toe dat ze twee maanden lang gewicht had verloren door drie maten kleding en op de heupen 10 centimeter verloor. Dergelijke veranderingen zijn voor elk oog zichtbaar, omdat Nastya er echt prachtig uitziet.