In het geval van gewichtsverlies zijn er geen kleinigheden, omdat de strijd om extra centimeters in de taille serieus is. Maar wat als het avondmaal ver achter was, er was geen slaap en dat was er niet, en de hongerige maag heeft dringend iets nodig.
Kan ik 's nachts appels eten?
In deze kwestie zal een ondubbelzinnig antwoord zelfs niet door experts worden gegeven. Aan de ene kant bevatten deze vruchten een ongelooflijke hoeveelheid voedzaam en waardevol voor de lichaamssubstanties: vitamines, mineralen, pectines, de darmen reinigen, zuren, zowel organische als aminozuren, voedingsvezels, enz. Appels verbeteren de spijsvertering en normaliseren de darmmotiliteit, omdat het cellulose in zijn pure vorm, en toch verminderen ze de opname van vetten, hebben ze een gemakkelijk diuretisch effect en voldoen ze goed aan de eetlust , en dat is precies waar ze op wachten.
Aan de andere kant zijn er in elk geval fructose en koolhydraten, en ze zijn, wat je ook zegt, de ergste vijanden van een goed geproportioneerde figuur. Ervaren worstelaars met overgewicht beweren dat het beter is om een glas yoghurt te drinken voor de nacht, maar in geen geval geen fruit te eten, vooral geel en rood, en als het verlangen om een heerlijke vrucht in te gooien ongelooflijk hoog is, dan is het beter om een groene te nemen. Bovendien, bij mensen met problemen in het werk van het spijsverteringsstelsel, kan een appel een rottingsproces in het lichaam veroorzaken, dat vol zit met koliek, winderigheid en andere onaangename problemen.
Als de lijder van de honger er zeker van is dat hij zonder een snack niet in slaap valt, dan kun je een of twee appels eten, maar daarna is het wenselijk om onmiddellijk in slaap te vallen, anders begint de maag nog actiever te protesteren en zal één vrucht niet beperkt zijn. Degenen die ruzie maken en zeggen dat ze in elk geval calorieën hebben, kun je afweren dat het beter is dan 's nachts te eten met sandwiches met worst of iets groters. En degenen die geïnteresseerd zijn in of ze 's nachts vet op appels krijgen, kunnen worden beantwoord dat er gewoon niet zulke mensen zijn die ze regelmatig gebruiken, dus er zijn geen statistieken, maar als er zoveel angst is om' s nachts beter te worden, is het beter om hongerig naar bed te gaan.
Natuurlijk, een positief antwoord op de vraag of het nuttig is om 's nachts appels te eten, is het onmogelijk, omdat diëtisten het advies krijgen om 3-4 uur niet te eten voordat je naar bed gaat of kefir eet in plaats van fruit. Twijfelend en zich afvragend of het mogelijk is om 's avonds van appels te herstellen, is het mogelijk om hen te adviseren te bakken, vooral als er problemen zijn met de spijsvertering en kenmerkend zijn voor deze ziekte - gastritis, pancreatitis , enz. Dan is er een grote kans dat er geen gisting en ongemak in zit. darm of maag en zal niet ontstaan, om goede reden, gebakken appels zijn een onveranderlijke component van therapeutische voeding. Voeg er gewoon geen honing, suiker en andere excessen aan toe.
Experts adviseren om deze vruchten in hun geheel te gebruiken, zonder de zogenaamde stub weg te gooien, omdat er in de kern zoveel dingen zijn die een gunstig effect hebben op de conditie van het haar, de nagels, de huid en de inwendige organen, in het bijzonder het lymfestelsel, de vaten en de gezichtsorganen. Appels zijn de meest krachtige bloedreiniger, de beste vrienden van diabetici en patiënten met jicht. Daarom kun je appels voor de nacht eten, zoals vele andere ongezoete groenten en fruit, maar doe dit niet constant, maar slechts af en toe, en blijf proberen te slapen voordat de maag hysterisch begint te rommelen.
Het is noodzakelijk om eens en voor altijd het advies van iemand om na zes uur niet te eten uit de weg te gaan, en vanaf de tafel 3-4 uur voor het slapen gaan op te staan. Deze tijd is genoeg om het avondeten te verteren en niet genoeg om weer honger te krijgen. Dus, een man gaat naar bed zonder na te denken over eten, en daarom zal de gedachte aan het eten van een appel in zijn hoofd niet komen, wat goed is, want 's nachts moet de maag rusten.