Alle noten bevatten tot op zekere hoogte nuttige stoffen, en elk van deze noten zal helpen om een bepaald probleem aan te pakken. Het is belangrijk om niet alleen de samenstelling van het product te kennen, maar ook hoe u het op de juiste manier gebruikt om alle nuttige stoffen te krijgen.
Welke noten zijn het meest bruikbaar?
walnoten
De meest populaire noten, die een groot aantal heilzame stoffen voor het lichaam bevatten. Er zijn ascorbinezuur , vitamine PP in dit voedingsproduct en ook B-vitamines, het is de moeite waard om te vermelden dat magnesium werkt als een vasodilatator. Er zijn walnoten en kalium, die het werk van het cardiovasculaire systeem gunstig beïnvloeden, en het verwijdert ook overtollig vocht uit het lichaam. Er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat walnoten voedzaam genoeg zijn, daarom wordt het niet aanbevolen om dergelijke noten met een dieet in grote hoeveelheden te gebruiken. Dit product wordt ook gebruikt in recepten voor traditionele medicijnen.
Bospeentjes
Ze worden aanbevolen voor gebruik als een profylaxe, evenals voor de behandeling van maagproblemen. Bovendien helpen hazelnoten om stenen uit de nieren te verwijderen en pijn in reuma te verminderen. Vanwege de aanwezigheid van vetzuren zijn deze noten nuttig voor mensen met cardiovasculaire problemen.
Pijnboompitten
Ze zijn slechts een voorraad aan voedingsstoffen. Gezien het kopergehalte zijn pijnboompitten nuttig voor de hersenen en dankzij aminozuren worden ze aanbevolen voor kinderen. De vitaminesamenstelling van dit product beïnvloedt het endocriene systeem positief en verhoogt de beschermende functies van cellen. Deze noten zijn handig voor zwangere vrouwen. Ook moet worden opgemerkt dat er in pijnboompitten geen cholesterol zit en dat deze zeer gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen.
pinda's
De samenstelling van dit product omvat antioxidanten, die het immuunsysteem versterken en vrije radicalen doden. Pinda's zijn ook een uitstekende preventieve maatregel voor de ontwikkeling van kanker. Als je je afvraagt of deze noten nuttig zijn om af te vallen, dan is het vanwege het hoge caloriegehalte beter om ze te laten vallen tijdens het dieet. Vanwege het gehalte aan onverzadigde vetzuren zijn pinda's een uitstekende profylaxe voor een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed.
amandelen
Deze noten bevatten vitamine E, wat helpt het risico op hartproblemen te verminderen. Amandelen helpen bovendien om het gezichtsvermogen te verbeteren, het lichaam van gifstoffen te reinigen en het heeft een positieve invloed op het suikergehalte in het bloed. Een grote populariteit in cosmetica en in de volksgeneeskunde maakt gebruik van amandelolie.
pistaches
Deze noten worden beschouwd als een uitstekende vervanging voor krachttechnici, omdat ze de kracht en het lichaam versterken. Daarom worden ze aanbevolen voor gebruik tijdens fysieke en mentale stress. Het maakt deel uit van pistachenoten en vitamine E, dat werkt als een verjongende stof. Opgemerkt moet worden dat dit product een vrij grote hoeveelheid vezels bevat, die het lichaam reinigt
Wat voor soort noten zijn nuttig bij het verliezen van gewicht?
Voedingsdeskundigen raden aan noten te eten als tussendoortje, omdat ze snel en permanent het lichaam verzadigen. Het is belangrijk om het niet te overdrijven met genoeg ongeveer 15 stks. De meest bruikbare noten voor gewichtsverlies zijn amandelen . Trouwens, als ze licht gebakken zijn, zullen ze veel gemakkelijker te verteren zijn door het lichaam.
Om noten goed voor je te maken is het erg belangrijk om dit product correct te kiezen en op te slaan. Als u kiest voor ongeschilde noten, moet u letten op de integriteit van de schaal en op de geur, deze mag niet te sterk zijn. Om dit product op te slaan, is het het beste om een koelkast te kiezen.