Vijgen - de meest aangename delicatesse, omdat het een uitstekende smaak combineert met nuttige eigenschappen. De onmisbaarheid van de vijgen voor het verliezen van gewicht werd opgemerkt door de oude Egyptenaren en Romeinen, en ze wisten de zintuigen in sierlijke figuren en deden geen moeite met fysieke belastingen. Rijst rijpt van juni tot september. Het is niet grillig en verliest tijdens het transport zijn bruikbare eigenschappen niet, het wordt enkele weken in verse vorm bewaard. In de rest van de tijd is het aanbevolen om een gedroogd fruit te eten in het dieet , dat in elke supermarkt overvloedig wordt gepresenteerd.
Gebruik van de vijgen voor gewichtsverlies
Vijgen werken op verschillende manieren op het lichaam in. Belangrijke voordelen van de vijgenfruit in lokale actie op de darm, evenals voor gewichtsverlies zijn belangrijk zijn algemene eigenschappen, die ook bijdragen aan de versterking van het lichaam. Bovendien bevat de verse vrucht slechts 55 calorieën, het meest veilige caloriegehalte voor gewichtsverlies in vijgen. En voedingsstoffen en nuttige eigenschappen van vijgen maken het dieet gemakkelijk draagbaar en effectief.
Lokale actie op de darmen, helpen om gewicht te verliezen:
- In het maag-darmkanaal komen de zwellen van vijgen opzwellen, waardoor een gevoel van verzadiging met voedsel ontstaat.
- Het is afgeleid van het lichaam van vijgen in bijna onveranderde vorm, voornamelijk alleen nuttige stoffen opgenomen - vitamines en mineralen.
- Botten van vijgen werken op de darm in als vezel - activeer het werk, versterk de peristaltiek.
Algemene actie op het lichaam:
- De vijg bevat veel mineralen, het heeft een nuttig kalium, dat het vermogen heeft om vocht uit het lichaam te verwijderen en de hartspier te versterken.
- Bevat in grote hoeveelheden vitamine B6, helpt bij het isoleren van het lichaamsserotonine, dat verantwoordelijk is voor een goed humeur. Man, eten in het dieet, vijgen voelen zich niet onderdrukt.
- Een grote hoeveelheid mangaan helpt het enzymatische werk van de maag te verbeteren, door zijn werking wordt voedsel gemakkelijker afgebroken en geabsorbeerd.
- Alleen in de vijgen vindt u de natuurlijke bestanddelen van Omega-vetzuren. Ze helpen de algehele conditie van afvallen te verbeteren, het zenuwstelsel te ontspannen.
Gedroogde vijgen
Vrouwen zijn dol op het gebruik van gedroogde vijgen om af te vallen. Een grote hoeveelheid glucose in de samenstelling geeft de foetus een gepaste smaak en vervangt snoepjes voor snoepjes. In dit geval geeft de ingesloten fructose veel energie en verzamelt zich niet in het lichaam in de vorm van afzettingen. De vijgen zijn geschikt om toe te voegen in de geplette vorm in verschillende lichte salades, het geeft een ongewone smaak en compenseert het gebrek aan sporenelementen in het dieet.
Het algemene voordeel voor het lichaam wordt gevormd door andere sporenelementen uit de samenstelling. IJzer helpt bijvoorbeeld om bloedverlies na kritieke dagen te herstellen, en vitamine C versterkt de wanden van bloedvaten en beschermt tegen infectieziekten.
Handig gedroogde vijgen combineren met andere producten om af te vallen. U kunt bijvoorbeeld malen en mengen met kwark, u krijgt een uitstekend gezond ontbijt. Het is nuttig om het te eten en 's nachts in de vorm van gedroogde vruchten , die zullen helpen om het hongergevoel te verwijderen en de darmen te reinigen.
Voordeel en schade
- Naast nuttige eigenschappen, is het de moeite waard om de manifestaties en schadelijke eigenschappen van vijgen voor mensen met bepaalde ziekten op te merken.
- Deze vrucht is rijk aan glucose, wat gecontra-indiceerd is bij patiënten met diabetes mellitus.
- Met oxaalzuur, kan een nieuwe aanval op chronisch zieken uitlokken
jicht. - Vergeet niet dat vijgen een mediterraan fruit zijn en voor die landen waar het niet gekweekt is, is het een potentieel allergeen. Als u dit product nooit hebt gebruikt, introduceer het dan geleidelijk in uw dieet, te beginnen met de helften van de foetus.
- Een rijk gehalte aan mineralen is niet wenselijk voor nierstress. Daarom moeten mensen met ziekten van het urinestelsel het gebruik van een grote hoeveelheid vijgen vermijden.
- Met de pathologie van de alvleesklier, is de vijg ook gecontra-indiceerd, omdat het zijn eigen enzymatische eigenschappen heeft.