Die mensen die hun figuur volgen en proberen geen rijk voedsel te eten om crackers te helpen worden. Ze zijn niet zo schadelijk voor het werk van het maag-darmkanaal en worden vaak verkregen door diegenen die een dieet volgen.
Hoeveel calorieën zitten er in broodkruimels en wat is hun nut?
Voordat u de calorieën in broodkruimels berekent, moet u weten wat het gebruik ervan is. Maak koekjes van gewoon brood door temperatuurbehandeling. Tegelijkertijd hebben ze dezelfde voedingswaarde als het brood waaruit ze zijn gemaakt. Het kan een ander soort brood zijn:
- wit;
- rogge;
- met rozijnen;
- met kruiden;
- met noten.
Opgemerkt moet worden dat koekjes gemaakt van hoogwaardig meel praktisch geen bruikbare stoffen bevatten. Dit is te wijten aan het feit dat dergelijk meel vrij veel wordt behandeld en daardoor geen bruikbare vitaminen bevat. Het is het beste om koekjes van rogge of zwart brood te eten.
Calorische inhoud van roggekoekjes
Alle beschuiten bevatten vrij veel calorieën. Gemiddeld is het 395 kcal per honderd gram. Maar het is niet zo eng, omdat een cracker gemiddeld niet meer dan 18-25 gram weegt. Daarom, als je twee stukken eet, heeft dit niet echt invloed op de figuur. Je kunt de beschuit van wit brood vervangen door rogge.
Hoeveel calorieën zitten er in broodkruimels van rogge?
Honderd gram roggebroodkruimels is goed voor ongeveer 335 kcal.
Calorische inhoud van vanille broodkruimels
Vrij populaire en zoete beschuiten met vanille, die perfect zijn voor thee. Ze worden gewaardeerd om hun speciale aroma en smaak. Tegelijkertijd overschrijdt het caloriegehalte van vanille koekjes ook niet meer dan 335,5 kcal per 100 g product. Als je dit soort delicatessen koopt, moet je niet alleen letten op het aantal calorieën in broodkruimels, maar ook op de periode van productie en opslag. Een kwaliteitsproduct mag geen vreemde geuren hebben, te hard zijn of, omgekeerd, droog zijn. Ook in het pakket moet er niet te veel fijne kruimel zijn, meer als een stof.