In elke culinaire of medische literatuur kunt u meer te weten komen over de nuttige eigenschappen van yoghurt. Sommige deskundigen zijn van mening dat het regelmatig gebruik van gefermenteerde melkproducten u in staat stelt uw jeugd te behouden. Ik wil ook opmerken dat degenen die ervan dromen extra kilo's kwijt te raken, een glas kefir voor de nacht zullen helpen om volledig af te vallen, terwijl ze geen aanzienlijke schade toebrengen aan het lichaam door hongerstakingen uit te putten.
In kefir zit een groot aantal sporenelementen, minerale zouten, vitaminen en een grote hoeveelheid eiwit, die zeer licht verteerbaar is in het lichaam.
Wat is nuttig voor yoghurt 's nachts?
Het belangrijkste antwoord op deze vraag zal zijn - voor gewichtsverlies. Diëtisten hebben altijd aanbevolen een kopje yoghurt te drinken voor de nacht, niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Zelfs een klein kopje zal helpen de darm te herstellen, en tijdens de nacht, zal de zure-melkbacterie die in kefir wordt gevonden helpen het spijsverteringskanaal als geheel te normaliseren en eenvoudig zijn motorische vaardigheden te versterken.
Er is geen effectievere remedie tegen constipatie dan een glas van de eenvoudigste kefir, gedronken met een eetlepel olijfolie voor de nacht. Je kunt ook een citroen nemen, vermalen in een blender, zonder de schil te verwijderen, een eetlepel van deze compositie nemen en toevoegen aan kefir. 'S Nachts zal het een prachtig laxeermiddel zijn. En nog belangrijker, natuurlijk, zonder enige chemie.
Er zijn mensen die begrijpen waarom het handig is om kefir 's nachts te drinken, omdat het een grote hoeveelheid calcium bevat, die' s nachts zeer goed wordt opgenomen. Hierna zal een glas heerlijke yoghurt 's nachts het tekort aan calcium in het lichaam compenseren. Na 's nachts kefir te hebben gebruikt, wordt' s ochtends iemand krachtig wakker en uitgerust.
Jonge moeders stellen vaak een vraag, waarom kinderen kefir voor de nacht laten drinken, niet alle voordelen ervan begrijpen. Het ding is dat Kefir kalmeert op het lichaam van de kinderen,
Opgemerkt moet worden dat het nut van kefir voor de nacht ligt in de juiste ontvangst. Het wordt niet aanbevolen om kefir rechtstreeks uit de koelkast te drinken, maar u hoeft het niet te verwarmen. Het is voldoende om kefir op kamertemperatuur te hebben en dan zal het maximaal voordeel opleveren.
Om af te vallen, kun je een klein snufje gemalen kaneel, een theelepel gember , sap van een klein schijfje citroen en twee eetlepels gewoon water (je kunt gefilterd, alleen niet gekookt) in kefir toevoegen. Meng grondig en drink in kleine slokjes. Een volledige en gezonde slaap is precies gegarandeerd!