Halva kwam naar ons uit het verre Iran, waar deze verbazingwekkende delicatesse werd ontdekt. Op de schappen van onze winkels kun je vaak halva's van zonnebloemen vinden, en in het thuisland zijn er tientallen soorten - sesam, pinda, amandel, geglazuurd, met hele noten en anderen. In elk van zijn manifestaties is halva beladen met veel calorieën.
Hoeveel calorieën zitten er in halva?
Als het in zijn geheel gaat, of calorie halva is, bevat elke vorm ervan ongeveer 500 kcal per 100 g product. Als je bedenkt dat dit is - bijna de helft van de dagelijkse norm van een slanke vrouw, dan kunnen we met vertrouwen zeggen dat het niet de moeite waard is om te verstrikt te raken in een dergelijke delicatesse.
In gewone zonnebloem halva, 516 kcal per 100 gram, zoals in andere soorten. Als je de samenstelling meer in detail behandelt, dan is dit 11 g nuttig plantaardig eiwit, 29,7 g essentiële plantaardige vetten en 54 gram koolhydraten, voornamelijk suikers.
Kan ik halva eten met afvallen?
Zoals we ontdekten, is halva een calorierijke, en zelfs 100 g van dit product meer dan twee hele maaltijden. Maar omdat het rijk is aan meervoudig onverzadigde vetten, vitamine E , koper en vele andere nuttige componenten, heeft het een nuttige eigenschap - het verbetert de stofwisseling. Om dus niet te interfereren met het algemene verloop van gewichtsverlies, is er een halva mogelijk, maar het is belangrijk om aan dergelijke regels te voldoen:
- eet halva's morgens, tot 14.00 uur, zodat het lichaam calorieën kan verbranden;
- de maximale hoeveelheid halva per dag is 1-2 theelepeltjes of stukjes van dezelfde grootte;
- als je jezelf een halva toestond, dan mogen geen andere snoepjes op deze dag worden gebruikt.
Als u deze eenvoudige regels volgt en tegelijkertijd de juiste voeding observeert, is het onwaarschijnlijk dat halva een obstakel voor gewichtsverlies wordt. Als u zich echter in het stadium bevindt waarin elke calorie belangrijk is, kunt u het proeven van oosterse snoepjes beter uitstellen voor het moment waarop u uw gewenste gewicht bereikt en fixeert.