Aan de ene kant zal niemand beweren dat eenmaal tijdens de rotatie van de hoepel het tegen je lichaam slaat, vermoedelijk, het de vetcellen moet "breken". En aan de andere kant beweren de meeste mensen die dit dieet voor gewichtsverlies hebben geprobeerd dat het effect nul is. Hoe te zijn?
Allereerst moet je weten hoeveel je de hoepel moet draaien om af te vallen.
tijd
Als je een maand lang een hoelahoep draait, wordt je taille smaller met 2 - 3 cm, maar je moet de hoepel elke dag en 30 minuten per dag draaien.
Hoe te draaien?
Met hoeveel je nodig hebt om de ring te verdraaien lijkt het duidelijk, maar tijdens de rotatie kun je gemakkelijk verdienen om niet af te vallen, maar de kromming van de wervelkolom. Het punt is dat je de hoelahoep gelijkmatig naar links en naar rechts moet draaien. Daarom is het beter als u dezelfde tijd begint te detecteren voor de twee zijden van de rotatie.
Zal het helpen?
Zelfs als u zich aan alle regels houdt, volg dan de instructies, hoe lang het duurt om de borduurring te verdraaien, draai hem zowel naar links als naar rechts, dit is geen garantie voor gewichtsverlies.
Ja, de hoepel breekt de vetcellen op je lichaam. Maar er worden nieuwe gemaakt! Gewichtsverlies met behulp van een hoepel is alleen mogelijk in het geval dat u zich parallel aan een dieet houdt. Het "breken" van vet moet worden gecombineerd met een afname van de calorie-inname, dan zal de minus merkbaar zijn in de taille.
Typen hoepels
Voor gewichtsverlies is het erg belangrijk om de juiste hoepel te kiezen. De meest populaire zijn holle hoepels van kunststof. Ze zijn heel licht en het is niet moeilijk om zo'n hoepel af te rollen. Maar het is veel nuttiger om een met metaal gewogen hoepel van ½ tot 2 kg te kopen. Dit zal je lichaam stimuleren om meer calorieën te verbranden.
Er is ook een massagebeugel die niet alleen vetcellen "breekt", maar ook een massage biedt (we beschouwen het als een anti-cellulitis massage) billen, heupen en buik. Dure massage hoelahoeps zijn ook uitgerust met een teller van snelheid en snelheid, een timer en een calculator van verbrande calorieën.