Onder de middelen die worstelen met overgewicht, zou ik graag de aandacht vestigen op melk - de favoriete drank van de Engelsen. In de officiële geneeskunde wordt het aanbevolen om het te gebruiken voor mensen met nier-, hart- en zenuwstelselaandoeningen. Veel vrouwen die borstvoeding geven, drinken melk met thee om de lactatie te verhogen. Tegenwoordig is het recept voor melken voor gewichtsverlies geen geheim en kan iedereen het zelf bereiden. Volgens de bestaande informatie helpt de losdag voor thee met melk om 1-2 kg kwijt te raken.
De structuur van melk is tannine, wat het proces van assimilatie van melkvet aanzienlijk vereenvoudigt, en het beschermt ook het slijmvlies van de maag en darmen. Melk met thee kan na de training worden gedronken om af te vallen en het lichaam aan te vullen met de nodige eiwitten en andere nuttige stoffen. Dankzij de aanwezigheid van melk helpt de drank lang van de honger af te komen. Melk heeft een diuretische eigenschap, waardoor u overtollig vocht uit het lichaam kunt verwijderen en zwellingen kunt verwijderen. De samenstelling omvat vitamines en andere heilzame stoffen voor het lichaam.
Recepten voor melken voor gewichtsverlies
Er zijn verschillende opties om dit drankje te maken, die smaakvol zijn, waardoor iedereen een geschiktere optie voor zichzelf kan vinden. Molokochai kan in grote hoeveelheden worden gekookt. Je kunt zwarte en groene thee gebruiken, wat handig is om af te vallen. Wat betreft melk moet het worden gepasteuriseerd met een minimum vetgehalte, tot 2,5%. Verschillende recepten van thee met melk voor gewichtsverlies:
- Je moet 0,5 liter melk aan de kook brengen en afkoelen tot 70 graden. Daarna moeten ze 1 el gieten. een lepel thee en laat trekken om te infunderen, en laat dan uitlekken.
- Nogmaals, kook 0,5 liter melk en giet 1 theelepel groene bladthee. Laat het drankje 20 minuten staan, zodat het wordt doordrenkt, en dan druk en je kunt drinken.
- Neem 1,5 liter melk, verwarm het tot 80 graden en vul het met 3,5 theelepel groene thee. Om aan te dringen moet de drank 15 minuten zijn en dan opdrinken.
- Thee met melk als ontbijt kan worden bereid volgens een recept dat populair is in Groot-Brittannië: giet melk in een voorverwarmde kop en voeg dan gebrouwde thee (1 theelepel thee met 150 ml water) toe, waarbij de verhouding 1: 2 blijft.
Om de smaak van de drank te verbeteren, kunt u honing, meliss, munt, kaneel en vanille gebruiken.
Hoe om gewicht te verliezen met melk?
Een zeer populair melkdieet gedurende 10 dagen: 7 van hen zijn standaard en 3 voorbereidend. In de eerste drie reinigt het lichaam gifstoffen en toxines. Gedurende deze periode is het noodzakelijk om alle voedingsmiddelen en dranken uit het dieet te verwijderen. Het menu van elke dag bestaat uitsluitend uit 1,5 liter thee met melk en 2 liter water. De totale hoeveelheid melk moet in porties worden verdeeld en elke 20 minuten worden gedronken. 1 eetl. In het menu van de volgende dagen kunt u producten met een laag caloriegehalte toevoegen, en natuurlijk
- ontbijt: 1 el. molokochaya;
- tweede ontbijt - 150 g havervlokken gekookt op het water;
- een half uur voor de lunch - 1 eetl. molokochaya;
- lunch: gestoomde groenten of groentesoep en een klein stukje vetarm vlees of vis;
- snack: 1 eetl. molokochaya;
- diner: gestoomde of gekookte groenten.
Er zijn andere dieetopties, bijvoorbeeld ontlaaddagen, die helpen om het gewicht in de norm te handhaven of om 1 kg kwijt te raken. Je kunt ze een keer per week uitgeven. Om het calorische gehalte van het dieet te verminderen en het vetverbrandingsproces te activeren, kunt u het diner vervangen door 1 el. molokochaya. Zo'n dieet helpt niet alleen om overtollig gewicht kwijt te raken en het lichaam te reinigen, maar ook om de huid schoon en stralend te maken.