Een perfectionist komt uit de kindertijd - hij groeide op bij zeer veeleisende ouders die ook perfectionisten zijn. Volwassen wordend, kan een persoon met een syndroom van perfectionisme een succesvol persoon worden en verantwoordelijke posities bekleden, maar vaker maakt perfectionisme een persoon neurotisch met een gebrek aan vreugde voor het leven .
Wie is een perfectionist?
Een perfectionist is een persoon die streeft naar perfectie, perfectie in alles. Voor hem zijn er geen halve tonen, maar er zijn twee polen "perfect" en "onvolmaakt". Een perfectionist zou niets beters doen als hij gelooft dat hij geen ideaal resultaat kan bereiken. De betekenis van het woord perfectionisme komt van Fr. perfectie - perfectie. Het herkennen van de mensen van perfectionisten is niet moeilijk.
Hoe te begrijpen dat je een perfectionist bent?
Het syndroom van een honours-leerling is veelzijdig en omvat verschillende duidelijk uitgedrukte visuele kenmerken en manifestaties van persoonlijkheidskenmerken. Tekenen van een perfectionist:
- de noodzaak om alles onder controle te houden;
- alles moet op het hoogste niveau worden gedaan, andere resultaten zijn niet acceptabel;
- de wens om te behagen, zoals anderen van kinds af aan;
- uitstelgedrag - vanwege het voor zichzelf bepalen van de belangrijkste taken en het onvermogen om te 'gaan' met kleine tussenstappen naar het doel;
- angst voor fouten, mislukkingen;
- kritiek op jezelf en anderen;
- "Ikzelf!" In alles, altijd en overal.
Perfectionisme is goed of slecht?
Perfectionisme is een ziekte of niet - vaak worden nabije mensen omringd door perfectionisten, en soms lijkt het accentuering van het karakter, vooral in een mengvorm met pedanterie, maar dit is geen ziekte, hoewel het veel leed met zich meebrengt. Perfectionisme is nuttig als het adequaat is, een persoon die ernaar streeft zichzelf te verbeteren en zijn acties zich in zichzelf ontwikkelen:
- hard werken;
- opbouwende kritiek;
- veeleisend;
- discipline;
- constante persoonlijke groei ;
- verlangen om hun vaardigheden verder te verbeteren.
Een perfectionist met een neurotische oriëntatie "ontwikkelt" in een destructieve richting, met een overwicht van overmatig in alles:
- werkverslaving;
- intolerantie voor kritiek;
- obsessie;
- de obsessie;
- slimheid;
- de wens om perfect te zijn in alle sferen en als gevolg daarvan - onvermogen om doelen te bereiken.
Hoe kom je af van perfectionisme?
Hoe om te gaan met perfectionisme in jezelf? Als deze vraag is gerezen, is er een besef van het probleem - dit is een stap naar jezelf en de behoefte aan verandering. Psychologen bevelen de volgende stappen aan om van de syndroomperfectionist af te komen:
- om de tekortkomingen te aanvaarden - dit betekent zichzelf en anderen accepteren in onvolmaaktheid, er zijn geen ideale mensen;
- perfectie en het nastreven van het ideaal is er geen limiet, dus het is belangrijk om realistische doelen voor onszelf te stellen;
- niet langer zichzelf vergelijken met andere mensen, er zal altijd slimmer, mooier, gelukkiger zijn, dus de vergelijking wordt alleen met zichzelf vandaag en degenen die gisteren waren verwelkomd;
- minder analyse en omslachtige verbeterplannen - meer actie;
- zonder fouten is er geen ervaring;
- stop met bang te zijn voor kritiek en veroordeling, denk eraan dat andere mensen oordelen vanuit hun eigen ervaring, angsten en mislukkingen.
Perfectionisme - behandeling
Syndroom van perfectionisme is geen psychopathologie in letterlijke zin, en persoonlijkheidsvervorming vindt langzaam plaats vanwege aanhoudende neurotische manifestaties, een persoon ontwikkelt depressie, er is geen harmonie met zichzelf en anderen, angst en apathie nemen toe. Specifieke medicamenteuze behandeling bestaat niet, als de neurose zich in hoge mate heeft ontwikkeld, kan de therapeut symptomatische therapie voorschrijven met het gebruik van antidepressiva en kalmerende middelen.
Perfectionisme in de psychologie
Psychologen onderverdelen perfectionisme in een gezond, adequaat, inherent in veel mensen en neurotisch. Perfectionisme als een mentale stoornis kan alleen worden overwogen als het opdringerig wordt, met alle bijbehorende neurotische symptomen. Canadese psychologen in hun studies hebben de volgende aspecten van perfectionisme geïdentificeerd:
- I-perfectionisme is een neiging van een persoon om voor zichzelf opgeblazen eisen in werk vast te stellen, doelen te stellen.
- Perfectionisme gericht op anderen - hoge normen en de verwachting van perfecte prestaties van andere mensen.
- Perfectionisme is gericht op de wereld - een onbereikbaar verlangen naar het feit dat alles in de wereld om ons heen mooi, opgeruimd en harmonieus moet zijn.
- Sociaal perfectionisme. De behoefte van het individu om te voldoen aan de normen en verwachtingen van de samenleving.
Destructief perfectionisme
Neurotisch of pathologisch perfectionisme wordt veroorzaakt door faalangst. Het verlangen naar uitmuntendheid in alles wordt een obsessie, vergezeld door neurotische symptomen. Neurotische perfectionisten definiëren voor zichzelf een ideaalstandaard, vaak niet overeenkomstig hun potentieel. De beweging naar het doel komt niet voort uit ambitieuze gevoelens, maar uit angst om te falen en afgewezen te worden, is er geen tevredenheid over het proces en de behaalde resultaten.
Perfectionisme in de kunst
Perfectionisme in de schilderkunst is het streven van kunstenaars naar het meest realistische perfecte beeld. Een voorbeeld van perfectionistische tekening van Leonardo da Vinci "Vetruvinsky man" is een perfect lichaam met ideale verhoudingen. Op basis van dit cijfer ontwikkelde de Franse architect een modulor - een systeem van universele harmonieuze proporties toepasbaar in architectuur en mechanica.
Beroemde perfectionisten van de wereld
Muzikanten, schrijvers, filosofen, kunstenaars, perfectionisten in de creatieve omgeving, dit is een veel voorkomend fenomeen. Het streven naar perfectie en ideaal is kenmerkend voor een man van beroep. Beroemde historische figuren en mensen van onze tijd, die perfectionisten zijn:
- Friedrich Nietzsche - een Duitse filosoof, een typische perfectionist, zelfs een enorm geschokte gezondheid, weerhield hem er niet van zijn filosofische werken te verbeteren door het idee van een superman te ontwikkelen.
- Alexander de Grote . Psychologen schrijven het verlangen toe om het buitenland te veroveren door de aanwezigheid van de grote commandant van perfectionisme, die hem naar nieuwe campagnes en veroveringen duwde.
- Leo Tolstoy . De schrijver streefde naar perfectie en perfectie in alles, als voorbeeld van een perfectionist die zijn werken herhaaldelijk herschreef, "Oorlog en vrede" volgens verschillende gegevens werd 8 tot 12 keer herschreven.
- Steve Jobs . Amerikaanse uitvinder op het gebied van IT-technologie, de maker van Apple zeer zorgvuldig behandeld, zelfs de kleinste details. Een voorbeeld van de manifestatie van perfectionisme kan het feit zijn dat Steve zes maanden dwong ontwerpers te dwingen de schuifbalk in OS X-besturingssysteem opnieuw uit te voeren, waardoor de release van een grootschalig project werd vertraagd.
- Edward Norton . Acteur met een zeer complex karakter en de wens om constant te verbeteren, zijn rollen te verfijnen, dan soms de bemanning lastig te vallen. Na het fotograferen van de "Incredible Hulk" besloot Norton de installatie bij te wonen om ervoor te zorgen dat alles perfect was, wat werd verworpen, hem beledigde.
Films over perfectionisten
Het thema van perfectionisme wordt goed onthuld in de volgende films:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " Franse film over de chirurg Louis Delage, die zijn hele leven medicijnen heeft gewijd. Hij doet zijn werk perfect, maar zijn gezinsleven faalt - Louis is een perfectionist in zijn werk, voor de rest heeft hij geen tijd, wat erg pijnlijk is voor zijn vrouw Florence.
- " Black Swan " Nina Sayers is een ballerina, ze werkt hard en hard en is een manisch-compulsieve perfectionist. Nina streeft naar perfectie met obsessieve volharding, wat uiteindelijk tot een tragisch einde leidt.
- " Beyond the Sea / Beyond The See ". De film is gebaseerd op een biografie van de legende van de wereldmuziek Bobby Darin. Zijn manier van worden wordt getoond. Een jongen uit een arm gezin met een ernstige ziekte - dokters gaven hem niet meer dan 15 jaar leven, maar hij leefde 37 dankzij zijn gepassioneerde passie voor muziek en droomde ervan in de harten van mensen te blijven als een groot performer van zijn tijd.
- " Jobs: The Empire of Temptation / Jobs ". Steve Jobs is een legendarische persoon. Hij is een workaholic en perfectionist en dit heeft hem geholpen om te worden wat hij was geworden. Biopic.
- " Amadeus ". Freestyle-interpretatie van biografieën van twee componisten Mozart en Salieri. Mozart heeft talent van God en Salieri heeft veel en hard werk nodig, maar de muziek gaat matig, zonder inspiratie. Salieri kan zich met zijn perfectionisme helemaal niet neerleggen bij het feit dat Mozart een meer getalenteerde componist is.