De uitdrukking "sport- en natuurlijke vetverbranders" werkt magisch op vrouwen: een vrolijke foto verschijnt onmiddellijk voor je ogen - je hoeft niets te doen, je hebt alleen een product en je kunt er afvallen, snel, efficiënt en zonder enige moeite! Natuurlijk zijn deze ideeën ver van de waarheid.
Hoe werken vetverbranders?
De vetverbrander is een concept dat tot ons is gekomen uit de sport. Het zijn de atleten, met het doel om de vetlaag te verwijderen en de spieren om zich heen te laten zien, neem speciale sport-vetverbranders, die door een sportarts of coach voor hen worden opgepikt.
Dergelijke vetverbranders versnellen het metabolisme tot het uiterste en dragen vet over in energie, die atleten gemakkelijk besteden, lange uren doorbrengen in de sportschool. Vanwege het gebruik van deze energie en een verhoogd metabolisme, treedt er vetverlies op. Maar aangezien het gemakkelijk te raden is, zijn deze "wonderpillen" erg gevaarlijk, als de energie die vrijkomt tijdens het splitsen van het vet, niet uitgeeft, work-outs overslaat en op de bank ligt.
Moet ik vetverbranders gebruiken, niet voor atleten? Natuurlijk is het het niet waard, omdat het heel schadelijk is voor het hele organisme als geheel. En de bijwerkingen zoals intens zweten en ongemakkelijk welbevinden zullen je waarschijnlijk niet plezieren.
Er is echter nog een andere groep - de zogenaamde natuurlijke vetverbranders. Dit omvat producten van twee soorten: sommige hebben een laag caloriegehalte, zodat het lichaam meer energie verbruikt om ze te verteren dan het van hen ontvangt. Een andere groep omvat producten die het metabolisme versnellen en helpen om geen vet uit te stellen en oude vetopslag voor het leven te gebruiken. Zijn deze vetverbranders schadelijk? Natuurlijk niet! Integendeel, ze zijn erg handig, en als je je menu samenstelt, merk je al snel een positief effect!
Groenten-vet branders
De beste vetverbranders die thuis verkrijgbaar zijn, zijn natuurlijk groenten. Ze moeten zoveel mogelijk en vaker worden gegeten, omdat ze nuttig zijn voor de spijsvertering en zeker helpen om af te vallen. Dus, de beste vetverbranders van groenten:
- Selderij. Deze geurige groente verspreidt perfect het metabolisme en bevordert snel gewichtsverlies bij dagelijks gebruik in voedsel.
- Kool is de vetverbrander van de meest neutrale en aangename smaak, die je elke dag gemakkelijk kunt eten. Het geheim is dat kool zeer caloriearm is, maar veel vezels bevat, die het lichaam effectief verzadigt. Naast witte kool, zijn kool, kleur en broccoli ook handig.
- Courgettes en courgette. Deze groente is ook neutraal van smaak en geschikt voor dagelijks gebruik in voedsel. Lage calorie maakt het een onmisbare assistent in het verliezen van gewicht.
Deze groenten bleken uitstekend te zijn. Het is echter eerlijk om te zeggen dat absoluut alle niet-zetmeelrijke groenten (dwz alles behalve aardappelen, maïs, bonen) perfect geschikt zijn voor voeding bij het verliezen van gewicht en het bevorderen van het verbranden van vetten. Ze moeten worden gekozen voor garnering.
Trouwens, hete pepers en gember helpen om af te vallen, omdat ze actief het metabolisme versnellen. Ze moeten ook worden opgenomen in uw dieet, als u hun smaak draagt.
Vetverbranders-fruit
Fruit werkt op hetzelfde principe als groenten - ze zijn caloriearm en verspreiden zich
- Grapefruit is een vetverbrander, die ons bekend is door de vele diëten die erop zijn gebaseerd. Perfect verspreidt metabolisme en helpt om elk voedsel gemakkelijker te verteren. En als je voor elke maaltijd een halve eet, kun je heel snel afvallen! Overigens hebben andere citrusvruchten een vergelijkbaar effect.
- Kiwi is een andere vrucht die elke dag de moeite waard is om te eten. Minimale calorieën, maximale vetverbranding!
Het is noodzakelijk om slechts twee soorten fruit te onthouden - uitzonderingen: druiven en banaan - ze hebben een hoog caloriegehalte en voor gewichtsverlies is er geen zin! Alle andere vruchten kunnen veilig worden gegeten.