De brede verspreiding van de vinnen onder de fans van zwembaden is te danken aan hun vermogen om de effectiviteit van de oefening te vergroten door de belasting van de beenspieren te vergroten en daarmee het uithoudingsvermogen en de kracht te trainen . En dit heeft een positief effect op zowel de zwemsnelheid als de maximale zwemtijd. In dit artikel zullen we het hebben over het kiezen van de vinnen voor de pool en wat hun typen in het algemeen zijn.
Basistypen vinnen
Ondanks de overvloed aan verschillende modellen vinnen in sportwinkels, behoren ze allemaal tot een van de twee typen: lang of kort. De beste zwemvliezen voor het zwembad zijn kort. Hun vorm, materiaal en lengte zijn ontworpen met inachtneming van de behoeften van de zwemmer, dat wil zeggen, ze zorgen voor de maximale belasting van bepaalde spiergroepen, en helpen ook om de basistechnieken van zwemmen te beheersen en fouten bij het uitvoeren van bewegingen te voorkomen. Elk jaar wordt het assortiment korte vinnen voor het zwembad aangevuld met nieuwe, verbeterde modellen. Conventionele vinnen (rubber) voor het zwembad zijn niet slechter dan modellen uit het nieuwerwetse hightech materiaal. Uiteraard helpen kwaliteitsapparatuur en accessoires de efficiëntie van training te verbeteren, maar de primaire verantwoordelijkheid voor het resultaat ligt op de schouders van de sporter. Desgewenst kunt u de oude modellen met succes zonder speciale functies gebruiken.
Lange vinnen laten een hoge snelheid van zwemmen ontwikkelen tegen energiekosten, vergelijkbaar met die welke vereist zijn bij het zwemmen met korte vinnen. Dergelijke modellen zijn geschikt voor gebruik in zeeën, meren, rivieren en andere soorten open waterlichamen. Zwemvinnen zijn verdeeld in twee groepen: lengte 55-70 cm (voor duiken naar een ondiepe diepte, zwemmen met een masker) en 80-95 cm (voor onderwaterjacht). Vinnen langer dan 100 cm worden zelden gebruikt - meestal zijn ze ongelegen vanwege de kenmerken van de bodem van het reservoir, de aanwezigheid van algen en valkuilen.
Vinnen worden ook ingedeeld naar het type hiel: open, flippers met een riem van achteren en gesloten.
Hoe trainingsvinnen kiezen?
Wanneer u zwemvinnen in een zwembad kiest, moet u op de volgende criteria letten:
- materiaal. Het kan zacht of gemiddeld hard zijn (om op het oppervlak te zwemmen), of hard (voor scherpe schokken, lunges);
- formulier. Vinnen met insnijdingen passen op ongetrainde zwemmers, uit één stuk met inzetstukken - voor diep duiken en jagen. Brede vinnen helpen om te gaan met een sterke stroom, smalle pasvorm voor zwemmen met hoge snelheid;
- lengte. Hoe korter de vinnen, hoe vaker je moet zwaaien met je benen. Het is waar dat de geleverde inspanning minder zal zijn;
- de maat. Vinnen mogen nooit worden ingedrukt, geperst of achtergelaten sporen op de huid. Het is beter dat ze een beetje te groot worden;
- gebruiksperiode. Vinnen voor zwemmen in koud water verschillen van vinnen voor warme waterlichamen;
- kleur. Heldere vinnen zijn geweldig om te duiken - een zwemmer is duidelijk zichtbaar in de waterkolom (vooral gele vinnen), maar voor de jacht is het beter om de voorkeur te geven aan donkere camouflagekleuren.