Wortelen zijn een wijdverspreide groente die je bijna overal kunt krijgen. In gekookte vorm heeft het een uitgesproken zoetige smaak, daarom is het zoete worteldieet gewoon perfect. Niet alles is echter zo eenvoudig, omdat je met strikte beperkingen af kunt vallen met wortelen.
Wortel afslanksalade
Om af te vallen van wortels, hoef je je gezondheid niet te verpesten, want dit is een ongelooflijk nuttige groente. Wortelen en verbetert de stofwisseling, verbetert de peristaltiek en bevordert de verwijdering van gifstoffen en reinigt de darmen. Daarom kunnen diëten met wortelen in de regel niet alleen afvallen, maar ook een beetje gezonder persoon worden.
Om af te vallen vóór de vakantie, wanneer u slechts een snel visueel effect wilt bereiken, kunt u een zeer effectief dieet op een salade gebruiken. Het duurt 4 dagen en gedurende deze tijd kun je ongeveer 3 kilogram verliezen.
Het salade-recept is simpel: verwen de wortels op een kleine rasp of combineer, voeg een beetje citroensap toe. Dit is de basis van het dieet. Eens per dag kunt u de salade met geraspte appel opnieuw toevoegen, ongeacht de citrusvrucht. Als ontbijt kunt u gekookte wortels eten om af te vallen.
Het geschatte rantsoen is als volgt:
- Ontbijt : gekookte worteltjes, een halve kop kefir.
- Lunch : wortelsalade met appel.
- Snack : fruit.
- Diner : wortelsalade.
- Voor het slapengaan : een halve kop kefir.
Je kunt salade eten tot verzadiging. In deze ochtend en avond kunt u een halve kop yoghurt drinken om het proces van het verteren van ongewoon vezelig voedsel te verbeteren.
Wortelen in Koreaans voor gewichtsverlies
Tegenwoordig houden veel mensen van Koreaanse wortels. Kan ik op zulke wortels afvallen? Natuurlijk! Het belangrijkste is om een niet al te acute variant te kiezen of thuis een gerecht te bereiden.
Tegelijkertijd moet het dieet als volgt zijn:
- Ontbijt : elke pap of gebakken eieren.
- Lunch : Koreaanse wortelen en een portie van een vetarme soep.
- Namiddagsnack : fruit of half-pack van vetvrije kwark.
- Diner : Koreaanse wortels en gekookt rundvlees of kip (klein stukje).
Op een dergelijk dieet kun je lang afvallen, maar de optimale koers is 2-3 weken. Nadat je een pauze hebt kunnen maken. Als het gewenste resultaat niet wordt bereikt, kunt u de cursus binnen een paar weken herhalen. In de loop van zo'n dieet, zul je wennen aan de basis van goede voeding en in staat zijn om je eetgewoonten op te bouwen zodat je in de toekomst geen problemen zult hebben met overgewicht.