Muesli is niet alleen heerlijk, maar ook behoorlijk stevig, en daarom zijn ze erg populair bij diegenen die zich willen ontdoen van overgewicht. Een reep muesli is niet alleen een gezonde snack, maar ook een uitstekende optie voor het ontbijt.
Voordelen en samenstelling van muesli
Muesli-repen voor gewichtsverlies zijn rijk aan vitamine B en E, vezels en mineralen, die een gunstig effect hebben op het werk van het maag-darmkanaal. Energiestaven van graanvlokken hebben een gunstig effect op de mentale activiteit, vanwege het gehalte aan een voldoende hoeveelheid koolhydraten in hen. Wanneer u dit product gebruikt, neemt de efficiëntie aanzienlijk toe.
Muesli is een mengsel van granen, meestal haver, tarwe, gerst of rogge. Soms bereidt muesli ook boekweit en maïs voor met de toevoeging van een verscheidenheid aan fruitadditieven, waardoor ze nog lekkerder worden.
Voordat we gaan nadenken over wat nuttige mueslirepen zijn, moet worden opgemerkt dat ze rauw en rauw zijn en ook gefrituurd. De laatste zijn meer calorieën, maar ondanks dit worden ze gemakkelijk opgenomen door het lichaam. Muesli uit de eerste groep is nuttiger, omdat ze geen suiker, vette zaden en noten bevatten.
Voor gewichtsverlies bij het gebruik van muesli , is het beter om ze zelf te bereiden, omdat de kant en klare repen die in de winkel worden verkocht een grote hoeveelheid suiker bevatten, en het moet tijdens een dieet zo min mogelijk worden geconsumeerd. Het is niet gemakkelijk om dit te doen. U hoeft alleen maar klaar vlokken of een mengsel van granen en fruit of bessen te nemen. In dit geval is het beter om rozijnen, bananen en gedroogde vruchten te weigeren - ze zijn erg calorieën.
Ook is het noodzakelijk om af te zien van het eten van noten. Om muesli te maken, is het beter om geraspte verse appels, wortels of
Contra-indicaties voor muesli
Voordelen of schade brengen bars van muesli voor het lichaam - een en de belangrijkste problemen die velen interesseren. Vanwege het hoge calorische gehalte kan dit product niet door iedereen worden gebruikt. Bovendien is muesli gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan diabetes mellitus en leveraandoeningen. Ook kant-en-klare mueslirepen, die palmolie en gedroogd fruit produceren verwerkt met zwavel, zijn niet bevorderlijk voor het lichaam. Dat is de reden waarom, voordat u ze gebruikt, het wordt aanbevolen om een specialist te raadplegen om mogelijke contra-indicaties te vermijden.