Afvallen met water

Water is de bron van het leven. Dit wordt ons van kinds af aan geleerd, iedereen moet begrijpen hoe belangrijk deze bron voor ons lichaam is. Met ons gekke ritme van het leven vergeten we het echter en geven het ons lichaam vaak onvoldoende water. Het is duidelijk dat je niet altijd 1,5 - 2 liter per dag wilt drinken, maar als je leert dat je water kunt drinken om af te vallen, denk ik dat dit een goede stimulans zal zijn. Ja, voor sommige mensen kan dit feit een verrassing zijn, maar geloof me, als je water drinkt, kun je afvallen, je moet het gewoon goed doen.

Voordelen van water voor gewichtsverlies

Waterdieet is het handigst, eenvoudig, goedkoop en vooral effectief. Het heeft geen complicaties als u water op de juiste manier drinkt, helpt het gewicht te houden en, indien nodig, het te reguleren. De waterbalans in het lichaam wordt alleen gehandhaafd met de komst van schoon water.

Water helpt om gewicht te verliezen en ondersteunt de juiste vorming van metabolische processen, en dit wordt geassocieerd met gewicht en helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.

Het volledige complex wordt berekend voor 3-4 weken, waarna je naar het gebruikelijke gebruik van vloeistof (1-2 liter per dag) moet gaan, en op een dieet moet je twee keer zoveel drinken. Om te berekenen hoeveel u water drinkt om gewicht te verliezen, moet u uw gewicht delen door 20, maar haast u niet om veel water te drinken, het kan niet van pas komen.

Artsen en voedingsdeskundigen raden aan om uw dag te beginnen en te eindigen met een glas schoon water, en dit is niet alleen voor een dieet, maar ook voor de gezondheid in het algemeen. En als u wilt afvallen, dan moet u voor de dag de hoeveelheid water drinken die voor uw gewicht wordt geleverd.

Gewichtsverlies met behulp van water moet worden uitgevoerd rekening houdend met verschillende aanbevelingen die zullen helpen om de extra kilo's te verwijderen:

Het resultaat van het waterdieet (net als elk ander) zal veel beter zijn als je tegelijkertijd sport beoefent, traint, zoveel mogelijk beweegt, en ook de consumptie van meel en vet voedsel verlaagt.

Wat voor soort water om te drinken om af te vallen?

Water voor gewichtsverlies is zuiver water, geen vloeistof. Alle dranken en vloeibare gerechten worden niet overwogen, maar u kunt desgewenst een beetje citroensap toevoegen. Ook zal water uit de kraan niet werken, zonder te reinigen, omdat er veel chloor en andere ongewenste stoffen zijn. Mineraalwater voor gewichtsverlies past perfect, maar het moet noodzakelijkerwijs niet-koolzuurhoudend zijn, want als je frisdrank drinkt, kun je meer drinken dan voorgeschreven, omdat de dorst toeneemt. Water moet noodzakelijk warm zijn, in geen geval koud, het vertraagt ​​het stofwisselingsproces.