Natuurlijk hebben we allemaal voedsel nodig. Soms wil ik mezelf verwennen met iets zo lekker.
Voor ons is het belangrijk dat het eten niet alleen heerlijk, aromatisch was, maar er ook fantastisch smakelijk uitzag, en bovendien nuttig was. Helaas zijn sommige producten waarvan je ondenkbaar plezier krijgt en smaakpapillen blij, zitten vol met ingrediënten die schadelijk zijn voor je gezondheid. Dus, als u een lang leven wilt hebben, lees dan zorgvuldig de compositie op de etiketten en vergeet de lijst met onderstaande producten niet.
1. Snoepjes met glazuur
Als u een echte fan bent van cakes, cakes en andere delicatessen bedekt met zoete glazuur, bedenk dan dat het gevaarlijke transvetten bevat, schadelijke additieven die het niveau van slechte cholesterol verhogen. Bovendien zullen transvetten een wrede grap met je spelen als je probeert af te vallen.
2. Sandwiches
Gekochte broodjes lijken een echte redding voor kantoorpersoneel en iedereen die een snelle en heerlijke snack wil. Weet je, het is beter om een paar minuten door te brengen en thuis een broodje te koken dan een enorme hoeveelheid extra calorieën te eten voor de lunch (ongeveer 400 in plaats van 200).
3. Sojasaus
Denk twee keer na, is het echt de moeite waard om sojasaus te kopen. Natuurlijk is sushi zonder het niet zo lekker. Het is waar, het is niet alleen rijk aan calorieën, maar bevat ook veel schadelijk zout, dat de bloeddruk verhoogt en het lichaam uitdroogt.
4. Voedsel met kunstmatige zoetstoffen
Voedsel met kunstmatige zoetstoffen is zeer, zeer schadelijk, ook al is het caloriearm. Het lijkt erop dat het niet overtuigend klinkt? Oké, na verloop van tijd veroorzaakt het nierfalen.
5. Ontbijtgranen
Voortzetting van het gesprek over zoet voedsel, moeten we noemen snel ontbijt, luchtringen, die veel graag warme melk gieten. Misschien bevatten ze wat vitamines, maar voor het ontbijt krijg je een dagelijkse suikertarief. Bovendien voegen deze yummies een paar kilogram toe.
6. Ingeblikt voedsel
Voor veel ingeblikte erwten, zijn maïs, perziken of ananasplakken een echte voedselpassie. Als je zonder hen kunt, is een geweldig alternatief verse groenten, bessen en fruit. Het grootste probleem is tinnen blikjes. Hoe langer ze producten bewaren, hoe waarschijnlijker het is dat tomaten in blik bijvoorbeeld vol zitten met bisfenol A. Het is een synthetische analoog van het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Het heeft een negatieve invloed op de geslachtsfunctie bij zowel mannen als vrouwen.
7. Ketchup en mayonaise
Heb je mayonaise en ketchup in je koelkast? Mayonaise heeft bijvoorbeeld een zeer hoog caloriegehalte (ongeveer 400-600 calorieën). Het bestaat uit genetisch gemodificeerde soja, kunstmatige smaakversterkers en conserveermiddelen. In ketchup verergeren veel suiker, kleurstoffen, die allergieën veroorzaken en scherpe specerijen de ziekten van het spijsverteringskanaal.
8. Magnetron popcorn
Popcorn, gekookt in een magnetron, bevat perfluoroctaanzuur en diacetyl. Deze chemicaliën veroorzaken onvruchtbaarheid en verhogen de kans op kanker.
9. Wit brood
Wit brood is schadelijk en iedereen weet het. Het wordt gebakken uit gezuiverd meel, waarin geen druppel nuttige stoffen zitten (in tegenstelling tot rogge of volkoren).
10. Margarine
Natuurlijk kun je een klein stukje margarine in het baksel doen, maar het is beter om het helemaal te vergeten. Het is gemaakt van gehydrogeneerde plantaardige olie, te vol met transvetten. Dit suggereert dat margarine de bron is van slechte cholesterol, die uw figuur negatief beïnvloedt en het risico op beroerte en hartfalen verhoogt.
11. Eiwitfitness bars
"Hoezo?" - U vraagt met verbijstering. Het blijkt dat de meeste van deze snacks gevuld zijn met suiker en vetten, en daarom, alvorens te kopen, de compositie zorgvuldig bestuderen.
12. Gekochte sappen
Sappen uit de dozen zullen nooit hetzelfde zijn als het versgeperste huis. Waarom? Ja, simpelweg omdat ze veel zoetstoffen hebben, kleurstoffen. Ze verhogen de bloedsuikerspiegel en zijn een van de oorzaken van hartaandoeningen. Natuurlijk is er echt groente- of fruitsap in, maar slechts 10%.