Drinkwater voor het lichaam is het belangrijkste element voor de menselijke gezondheid. Mensen die dagelijks genoeg water consumeren verbeteren hun fysieke en mentale welzijn.
Het is al lang bewezen dat een persoon die 8 glazen water per dag drinkt, de nodige vochtinbrengende en voedende eigenschappen van het lichaam krijgt, nodig om hun functies zonder fouten te vervullen. Water kan een uitstekend medicijn zijn voor tal van ziekten en aandoeningen. Het stimuleert de spijsvertering, verbetert de stofwisseling, versterkt het immuunsysteem, reinigt het lichaam van gifstoffen en toxines, verbetert de bloedcirculatie.
We brengen u op de hoogte 9 gewichtige redenen waarom u drankjes moet vervangen door gewoon water:
1. Je begint sneller af te vallen.
Met slechts één water gedurende 9 dagen, verliest u zoveel calorieën als u zou verliezen door 8 kilometer per dag te lopen. Maar we moeten niet vergeten dat het menselijk lichaam niet is aangepast aan een langdurig "water" dieet, wat kan leiden tot de dood.
2. Je zult het metabolisme versnellen, het energieniveau verhogen.
500 ml water 's morgens verhoogt je metabolisme met 24%. Veel voedingsdeskundigen zeggen dat water op een lege maag je spijsverteringskanaal "wakker" maakt, waardoor het voedsel meerdere keren sneller wordt verteerd.
3. Je hersenen zullen beter werken.
Het brein is 75-85% water, dus het heeft brandstof nodig, wat helpt bij het focussen op belangrijke kleine dingen en omliggende problemen.
4. Je zult veel minder eten.
Water onderdrukt de eetlust en vermindert het hongergevoel. Veel diëtetische experimenten bewijzen dat warm water de soepele spieren van het spijsverteringskanaal ontspant en bijdraagt aan de onderdrukking van eetlust en gewichtsverlies.
5. Je lichaam zal gifstoffen en toxines sneller gaan verwijderen.
Het is bekend dat water het lichaam reinigt en schadelijke stoffen via de urine verwijdert. Nieren worden beschouwd als een natuurlijk filter van het lichaam, waarvan de juiste activiteit zorgt voor voldoende schoon drinkwater. Bovendien, afgeleide toxines voorkomen vroegtijdige veroudering van de huid.
6. Je verkleint het risico op veel ziekten.
Geen enkele man in de wereld is immuun voor ziekte. Maar water kan het risico op veel ernstige ziekten, zoals hypertensie, ziekten van het urogenitale systeem en zelfs darmkanker, verminderen.
7. Je hart zal beter gaan werken.
5 glazen per dag verminderen het risico op een hartaanval met 42%. Hoe vreemd het ook klinkt, het water helpt het hart echt goed te werken.
8. Je huid wordt zachter en schoner.
Water zal je huid reinigen en hydrateren. Vrouwen die voldoende water consumeren zien er merkbaar jonger uit dan hun leeftijd. Dit komt door de interne invloed van water op de toestand van de huid van een persoon. Water voorkomt een droge huid.
9. U zult geld besparen.
De prijs van water is veel lager dan voor andere dranken. U kunt een grote hoeveelheid geld besparen. Denk er eens over na!
Als deze redenen u nog niet hebben overtuigd om alle dranken te vervangen door water, dan hebben wij iets interessants voor u.
Iedereen weet dat water de basis is van al het leven op aarde, daarom is het noodzakelijk om de water-alkalische balans in het lichaam constant te controleren om ernstige gevolgen te voorkomen.
De meest voorkomende tekenen van watertekort kunnen worden verward met de symptomen van de ziekte. En hier is wat u nodig hebt om aandacht te besteden aan het onderscheid tussen uitdroging en migraine:
1. Hoofdpijn.
Wanneer de druk in de bloedvaten daalt, wordt het hart veel moeilijker om de nodige hoeveelheid zuurstof naar de hersenen te pompen, wat tot hoofdpijn leidt. Dat is waarom, bij het uitdrogen van het lichaam, in de eerste plaats een persoon hoofdpijn voelt.
2. Vermoeidheid.
Als een persoon niet genoeg water drinkt, voelt hij zich moe en slaperig vanwege de voortdurend afnemende druk in de bloedvaten.
3. Droge huid en lippen.
Bij uitdroging worden de lippen en de huid droog. Een persoon zweet minder, en dit voorkomt de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam.
4. Versnelde hartslag.
Gebrek aan vocht in het lichaam heeft een nadelig effect op de prestaties van het hart. Het begint sneller te vechten, wat leidt tot negatieve gevolgen en verschillende ziektes.
5. Constipatie.
Door gebrek aan water in het lichaam, kan de dikke darm niet normaal functioneren, waardoor een persoon ongemak ervaart. Een van de meest voorkomende oorzaken van obstipatie is uitdroging.
6. Pijn in de gewrichten.
In alle gewrichten bevindt zich een kraakbeenachtige voering, die in wezen uit water bestaat. Wanneer het lichaam uitgedroogd is, verzwakt het kraakbeen en elke beweging leidt tot pijn en ongemak.
7. Overgewicht.
Wanneer uitgedroogd, lijden lichaamscellen aan een gebrek aan energie. Hierdoor beginnen veel mensen te eten, in een poging het lichaam de nodige toon te geven. In feite wil het lichaam drinken.
8. Onaangename geur uit de mond.
Bij uitdroging wordt minder speeksel in de mond gevormd, waardoor bacteriën zich sneller kunnen ontwikkelen en een slechte adem kunnen veroorzaken.
9. Donkere urine.
Het drinken van voldoende water maakt de kleur van de urine lichtgeel. De nieren functioneren dus correct, waardoor giftige stoffen uit het menselijk lichaam worden verwijderd.
De donkere kleur van urine waarschuwt dat de nieren aan slijtage werken om de bloeddruk en de mineralenbalans in het lichaam te handhaven. Als de urine donkergeel of donkerbruin is, is dit een zeker teken van uitdroging.