Koffie is een beroemd drankje, zonder wie velen 's morgens vroeg niet uit bed kunnen. De meningen van voedingsdeskundigen over hem zijn echter verdeeld: sommigen beweren dat het erg nuttig is en activeert de processen van vetverbranding, anderen beweren dat het de ontwikkeling van cellulitis provoceert. Als je het echter beperkt gebruikt, dan is er geen schade aan het lichaam. Bij het opeten is het belangrijk om rekening te houden met de calorische inhoud van voedingsmiddelen - en bij koffie is dit sterk afhankelijk van supplementen.
Calorische inhoud van koffie zonder suiker
Voor 100 ml van het eindproduct is het caloriegehalte van gemalen koffie zonder suiker slechts 2 kcal, wat betekent dat de drank erg caloriearm blijkt te zijn en veilig voor de figuur. Zelfs als u een mok van 200 ml drinkt, krijgt uw lichaam slechts 4 calorieën.
Calorische inhoud van oploskoffie zonder suiker
Afhankelijk van het type en type koffie, kan het caloriegehalte enigszins afwijken, maar gemiddeld is het ongeveer 5-7 kcal voor elke 100 g van de afgewerkte drank. Als u de mogelijkheid hebt om koffie te zetten en geen oplosbaar substituut gebruikt, maak dan van deze gelegenheid gebruik. Het natuurlijke product overschrijdt de oplosbare gewichtspercentages van de indicatoren!
Calorie-vrije koffie latte zonder suiker
Afhankelijk van de bereiding en de gebruikte ingrediënten kan het caloriegehalte van een latte zonder suiker tussen 180 en 250 kcal per standaard portie van twee honderd gram liggen, dat wil zeggen 90 tot 125 kcal per 100 g drank. Deze optie is vrij hoogcalorisch en bovendien is het in room veel vetten - het is niet aan te raden er door af te vallen.
Calorische inhoud van natuurlijke koffie met melk
In dit geval hangt alles af van de hoeveelheid en het vetgehalte van de melk die u aan het kopje toevoegt. Het caloriegehalte van koffie is 2 kcal per 100 ml drank en de calorische inhoud van de melk is 2,5% van het vetgehalte - 52 kcal. Dus als u in 200 g koffie 50 ml van dergelijke melk toevoegt, is de calorische waarde van de drank ongeveer 30 kcal. Dit is een perfect aanvaardbare optie voor een dieet.