Het wordt aanbevolen dat deze vitaminedrank door veel mensen wordt geconsumeerd, maar voor het koken, laten we het een beetje hebben over welke schade en voordelen citroenwater kan brengen, hoe het goed kan worden bereid en gedronken.
Hoe nuttig is citroenwater?
Zo'n drankje is heel gemakkelijk te bereiden, het is noodzakelijk om ongeveer 1,5 liter water te nemen en er sap uit een enkele vrucht aan toe te voegen. Omdat citrus een enorme hoeveelheid vitamine C , riboflavine, caroteen, rutine, kalium, vezels en organische zuren bevat, zijn de voordelen van citroenwater duidelijk. Deze drank verzadigt het lichaam met vitamines, helpt de eetlust te verminderen, verhoogt de immuniteit en bevordert de stofwisseling. Bovendien helpt het op een natuurlijke manier schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen.
Er zijn echter ook contra-indicaties waarmee rekening moet worden gehouden bij het nemen van deze "cocktail". Het is verboden om het te gebruiken voor degenen die gastritis of een maag- of darmzweer hebben, mensen met erosie van tandglazuur en ook als een persoon een allergie voor citrusvruchten heeft. Deskundigen waarschuwen dat het drinken van een drankje uiterst voorzichtig moet zijn en moet stoppen met nemen, als er zelfs maar de geringste pijn of ongemak in de maag is.
Laten we nu eens kijken hoe we citroenwater op een lege maag kunnen drinken en hoe nuttig het is. Dus, een vers bereid drankje moet 's ochtends, een half uur voor het ontbijt , worden ingenomen. Het is belangrijk om te onthouden dat het volume van de gebruikte oplossing niet groter mag zijn dan 200 ml, anders kan het een toename van de zuurgraad in de maag veroorzaken, en daarmee het optreden van gastritis.
Als u 10-15 dagen dergelijk water met citroensap drinkt, kunt u enkele kilo's afvallen, het metabolisme versnellen, het risico op het oplopen van de griep of een andere vergelijkbare infectie verminderen.