Cocktails van eieren worden op grote schaal verdeeld onder atleten. En geen wonder, want ze bevatten een enorme hoeveelheid eiwitten. Maar let op het feit dat een persoon niet meer dan 5-7 eieren per week nodig heeft, anders krijgt het lichaam alleen schade en spijsverteringsproblemen in plaats van goed. Je kunt dus van zulke cocktails genieten, maar niet zo vaak. Maar van elke regel zijn er uitzonderingen. Dus in dit geval: schade kan alleen overmatige consumptie van dooiers veroorzaken, dit geldt niet voor eiwitten.
Cocktail van eieren
ingrediënten:
- rauw eiwit - 5 st.;
- walnoten - 3 stuks;
- melk - 100 ml;
- schat - 1 theelepel.
voorbereiding
In rauwe eieren, scheid de eiwitten van de dooiers en plaats ze in een blender, voeg noten toe, dit alles wordt geschud. Giet daarna de melk in en verdeel de honing, opnieuw mengen we alles. Zo'n cocktail van melk en eieren is wenselijk om gekoeld te drinken. Bewaar het niet om bederf te voorkomen.
Milkshake met ei en champagne
ingrediënten:
- melk - 80 g;
- eieren - 1 stuk;
- suikerstroop - 15 ml;
- champagne - 50 ml;
- rum - 30 g;
- ijs.
voorbereiding
In de kom van de blender plaatsen we alles behalve champagne en kloppen het goed. We schenken een cocktail van rum , melk en eieren voor 2 glazen en top met champagne. Melkcocktail met champagne is klaar!
Cocktail van kwartelseieren
Er wordt aangenomen dat rauwe eieren gevaarlijk kunnen worden gegeten, omdat ze kunnen worden besmet met salmonella. Daarom is het voor dergelijke doeleinden beter om de geteste eieren te nemen.
ingrediënten:
- rauwe kwarteleitjes - 4 stuks;
- water 100 ml;
- Aardbei - 3 stukken;
- suiker - 2 theel.
voorbereiding
Alle ingrediënten worden in een blender geplaatst en gematcht totdat er schuim is verkregen. Een cocktail met opgeklopte kwarteleitjes is klaar. Trouwens, suiker in dit recept, indien gewenst, kan worden vervangen door honing.