Grapefruit - een soort citrusvrucht, verkregen als gevolg van het overschrijden van de sinaasappel en de pomelo. Zoals de meeste vertegenwoordigers van deze geurige familie, heeft grapefruit een aantal positieve eigenschappen vanwege de samenstelling, namelijk:
- beschermt het lichaam tegen kanker;
- helpt verkoudheid en griep te bestrijden;
- verbetert de tonus en de algemene toestand van de vaten;
- heeft een positief effect op de bloedcirculatie;
- aanbevolen bij de complexe behandeling van depressie, chronische vermoeidheid;
- is opgenomen in diëten vanwege het lage calorische gehalte en het vermogen om de lever van toxines te zuiveren, waardoor niet alleen de algemene lichaams- en spijsvertering toeneemt, maar ook het uiterlijk verbetert.
Als je wilt afvallen, worden soms de meest waanzinnige en niet altijd gemakkelijke manieren gebruikt om resultaten te bereiken. Dit is echter niet van toepassing op de aanbeveling om 's nachts grapefruit te eten. Met een laag suikergehalte geeft deze vrucht in ieder geval geen significante extra calorieën, daarnaast beperkt deze methode de inname van voedsel voor het slapen gaan niet. Dat is waarom het door vele voedingsdeskundigen als nuttig voor dieters wordt geadviseerd. Dankzij de scherpe smaak is hij bovendien in staat het gevoel van honger te verzachten en te helpen niet op een lege maag te slapen.
De mening dat vet 's nachts wordt geconsumeerd wanneer grapefruit wordt genomen, is niets meer dan een mythe die niet klinisch is bevestigd. Feit is dat deze vrucht eenvoudigweg geen stoffen bevat die onderhuids vet kunnen vernietigen. Niettemin is het met zijn hulp vrij realistisch om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, dankzij een stof genaamd naringin, die in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in schil, interne septums en grapefruitfilms.
Kan ik grapefruit eten op de avond na de training?
Na een late training wilt u misschien uw honger voor het slapengaan doven. In deze situatie, zullen grapefruit en ongeveer 150 gram gekookte kippenborst het hongergevoel verminderen en het lichaam van proteïne voorzien zonder schade toe te brengen aan het figuur.
Waarom en wie mag geen grapefruit 's nachts eten?
Natuurlijk is er 's nachts een grapefruit nuttiger dan taarten, maar kan iedereen het iedereen aanbevelen? Allereerst moet u afzien van het gebruik voor allergieën voor citrusvruchten. Ten tweede kan het onaangename gevoelens verhogen met een verhoogde zuurgraad van maagsap. Absoluut gecontra-indiceerd bij mensen met maagzweren, maag- en twaalfvingerige darmaandoeningen.