In de zomer verschijnen veel verschillende soorten fruit op de schappen van winkels, waaronder perziken en nectarines, waar veel mensen van houden. Deze geurige en zoete vruchten trekken mensen niet alleen aan met hun prachtige smaak, maar ook omdat ze veel nuttige stoffen bevatten. De aanwezigheid van vitaminen in nectarines maakt ze tot een uitstekend dessert, dat niet alleen voor volwassenen en kinderen zal smaken, maar ook zal bijdragen tot het versterken van de immuniteit .
Welke vitamines zijn er in nectarine?
In deze vrucht vind je vitamine A, E en C, ze zijn allemaal nodig voor het normale functioneren van het lichaamssysteem. Vitamine C helpt om de immuniteit te versterken, verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verschillende schadelijke bacteriën en virussen, helpt de waarschijnlijkheid van dergelijke aandoeningen zoals stomatitis te verminderen. Vitaminen A en E zijn noodzakelijk voor diegenen die geven om de schoonheid en de jeugd van hun huid, ze verhogen de turgor van de opperhuid. Maar de vermelde stoffen zijn allesbehalve alles, wat deze vrucht rijk is, B en K - dat is wat vitamines nog steeds bevatten in nectarine. Groep B bevordert de normalisatie van het maagdarmkanaal en vitamine K is noodzakelijk voor de synthese van eiwitten in het lichaam.
Vitaminen in perziken en nectarines