We weten allemaal dat fruit een uitstekende manier is om een voorraad vitaminen en voedingsstoffen aan te maken. Deze keer leren we wat nuttig is in ananas en in welke vorm het beter is om te eten.
Waarom is ananas nuttig voor het lichaam?
Pineapple is een van de beste reinigingsmiddelen in het lichaam. Dankzij de inhoud van een dergelijk enzymcomplex als bromelaïne , is ananas gewoon onmisbaar met een zorgvuldige verwijdering van schadelijke stoffen en toxines. Het hiervoor genoemde enzym bevordert ook de snelle splitsing van eiwit- en kankercellen. Met het regelmatig gebruik van ananas in kleine hoeveelheden, kunt u uzelf beschermen tegen trombose en tromboflebitis, omdat het sap het bloed verdunt, waardoor het niet te viskeus wordt.
Als we het hebben over vitaminen en voedingsstoffen, kan ananas veel fruit benijden. Hier en provitamine A, vitamine C en PP, evenals vitamines van groep B. Dit alles in combinatie met eiwitten, citroenzuur en ascorbinezuur, suiker en voedingsvezels maken de vrucht eenvoudigweg een onmisbare aanvulling op het dieet.
Voordeel en nadeel van ingeblikte ananas
Meestal ontmoeten we ingeblikte ananas. Vaak, zoete tanden die niet op kunnen geven, zelfs tijdens een dieet, vervangen ze door allerlei soorten broodjes en cakes. In het geval van conservering treden echter veel negatieve aspecten op. Ten eerste heeft ingeblikt voedsel een veel hoger caloriegehalte dan een vers product en daarom mag het niet worden gebruikt door diegenen die een dieet volgen. Ten tweede wordt het hoofdenzym - bromelaïne bij warmtebehandeling vernietigd, wat betekent dat de nuttige eigenschappen in het product ook aanzienlijk worden verminderd. Vaak geven ingeblikte ananas allergieën, dus eet ze voorzichtig.
Voordelen en nadelen van gedroogde ananas
Het voordeel van het gedroogde product is dat het gehalte ervan het zuurgehalte aanzienlijk vermindert, wat erg belangrijk is voor mensen met maag- of darmziekten. Bovendien wordt van gedroogde ananassen vaak aangetoond dat ze stoppen met roken. Wetenschappelijk bewezen dat hun dagelijks gebruik de behoefte aan nicotine in het lichaam aanzienlijk vermindert. Het is erg belangrijk om de gedroogde vruchten correct te kiezen, omdat het niet alleen de smaakkwaliteiten beïnvloedt, maar ook het nut van het voedsel dat je eet.
Nuttige eigenschappen van ananas voor gewichtsverlies
Vaak gebruiken de meisjes, om snel in vorm te komen, de zogenaamde ananas-ananasdag. De essentie is dat je op een dag per week slechts 1 kg van deze vrucht hoeft te eten, verdeeld over 3-4 porties. Voor één benadering kun je tot 1 kg werpen.
Er is ook een driedaags dieet waarbij 3 middelgrote rijpe ananas met bessen, fruit of groenten worden verdeeld in 3-4 porties gedurende drie dagen. In dit geval moet je veel drinken, omdat er een natuurlijke reiniging van het lichaam is. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat bananen en aardappelen, die bekend staan om hun hoge caloriegehalte, niet geschikt zijn als supplement.
In de diëtetiek is er ook het ananas-eiwitdieet. Het is ontworpen voor twee weken. Naast 600-700 g ananas in de voeding van elke dag zou moeten
Contra
Ananas kan echter niet alleen profiteren, maar ook schade toebrengen. Het kan niet worden gebruikt door mensen met een hoge zuurgraad, overmatig geïrriteerd door de slijmvliezen van de maag en darmen, evenals maagzweer. Bovendien kan overmatige inname van ananasvoedsel de gezondheid van tandglazuur beïnvloeden.