Vasten op het water, ook wel natte uithongering genoemd, wordt vaak door vrouwen gebruikt als een manier om snel af te vallen. Artsen waarschuwen: het kan zeer gevaarlijk zijn voor het lichaam en mag alleen onder medisch toezicht worden geplaatst! Thuis is het toegestaan om niet meer dan een dag uit te hongeren.
De voordelen van vasten op het water
Juiste verhongering op het water, wat op korte termijn betekent, werkt bijna net zo goed als een vastendag. Hierna worden de volgende positieve effecten waargenomen:
- eliminatie van toxinen en toxinen;
- een soort van "wassen" van de maag en darmen;
- licht gewichtsverlies effect;
- normalisatie van darmfuncties;
- door de afgifte van toxines wordt het metabolisme versneld;
- de houding ten opzichte van voedsel verandert als gevolg van de geleidelijke vermindering van de maag;
- "voedselafhankelijkheid" verdwijnt.
Veel mensen gebruiken regelmatig vasten op het water, eenmaal per week. Elke systematische actie voor het lichaam is veel nuttiger dan onsystatisch. Het menselijk lichaam past zich gemakkelijk aan repetitieve handelingen aan. Daarom raden artsen over de hele wereld aan om tegelijkertijd te eten. Hierdoor kan het lichaam afstemmen op een bepaald regime en efficiënter handelen.
Het kwaad van langdurig vasten
Vergeet niet dat het in dit geval een kwestie is van uithongering op water voor gewichtsverlies, dat niet langer duurt dan een dag. Als je deze oefening langer uitrekt, beslist het lichaam dat de hongerige tijden zijn verstreken en is overgeschakeld naar de energiebesparende modus, dat wil zeggen, het vertraagt het metabolisme. In dergelijke omstandigheden is het onmogelijk om effectief en veilig gewicht te verliezen.
Bovendien omvat langdurige uithongering het proces van "zelfbeheersing", wanneer het lichaam weefsels vernietigt, inclusief spieren, om voedingsstoffen te extraheren. Dit leidt tot de ontwikkeling van verschillende ziektes en is zeer gevaarlijk. Zulke technieken als "dieet op water" of vasten kunnen alleen voor of na een ernstige operatie worden gebruikt onder voorwaarden van volledige medische controle en alleen volgens het recept van de arts.
Eendaagse honger op het water
Om te kunnen vasten, is het niet alleen noodzakelijk om abrupt te stoppen met eten, maar om een organisme voor te bereiden voor deze periode. Bovendien zullen individuele of niet-systematische nuchtere dagen niet ten goede komen aan de figuur. Om het effect effectief te laten zijn, moet aan de volgende regels worden voldaan:
- Kies een dag per week, waar u regelmatig honger zult lijden.
- Vasten moet 's ochtends van een dag worden gestart en in de ochtend van de andere worden voltooid.
- Drie dagen voor de dag van vasten, geef vlees, gevogelte, vis en alcohol op.
- Twee dagen voor de honger, stop met het gebruik van noten en bonen voor voedsel.
- De dag voor het vasten, eet alleen granen, vers fruit en groenten .
- Op de dag van vasten, moet u minstens 2 liter schoon, niet-koolzuurhoudend water drinken voor 1-2 glazen per receptie.
- Nadat je overdag water hebt genomen, doe je een paar kristallijne zouten onder de tong, zodat water in het lichaam wordt vastgehouden.
- Probeer de dag van vasten te verlaten
sterke fysieke of emotionele stress, je kunt je zwak voelen, maar het zal snel overgaan. - Het invoeren van voedsel na het vasten moet ook geleidelijk plaatsvinden: op de eerste dag na vasten is voedsel toegestaan vanaf punt 5, in het tweede - vanaf punt 4, in het derde - vanaf punt 3.
- Als je een levendiger resultaat wilt, is het in de avond aan de vooravond van de hongersnood de moeite waard om een klysma te maken.
Door te vasten op het water door alle regels, krijg je een soort permanente voeding voor de hele week. Alleen systematische acties zullen u naar de resultaten leiden en uw gezondheid niet schaden, dus volg alle vermelde regels.