Borstvoeding is een zeer belangrijke tijd in het leven van het kind en de moeder. Over hoe goed deze periode zal worden georganiseerd, hangt de gezondheid, immuniteit, fysieke en intellectuele ontwikkeling van de baby af. En de kwaliteitsproducten die een vrouw zal gebruiken als ze borstvoeding geven, spelen een uitzonderlijke rol.
Producten goedgekeurd voor borstvoeding
Soms zijn moeders die borstvoeding geven bang dat voedsel zich in alles moet beperken. Dit wordt ijverig "geholpen" door hun advies, de oudere generatie en zelfs kinderartsen.
Maar in feite, als de baby alleen borstvoeding geeft, moet het voedselrantsoen zo divers mogelijk worden gemaakt. Daarom, wat is wanneer borstvoeding geeft, zou mijn moeder voor zichzelf moeten beslissen.
De lijst met producten met borstvoeding is vrij uitgebreid. De enige regel die moet worden nageleefd: verminder geen reeks producten en verbeter hun aantal.
Een strenger dieet is wenselijk als het kind door koliek wordt gemarteld. Maar zelfs tijdens deze periode wordt het niet aanbevolen om uw dieet sterk te verminderen. Omdat het het kind alleen in zeldzame gevallen helpt.
Dus, de producten toegestaan voor borstvoeding:
- pap op het water (rijst, boekweit, gerst, parelgort);
- Soepen (betere gries, groenten om voorzichtig in te voeren);
- vlees (kalkoen, rundvlees, konijn, varkensvlees);
- verse zure melkproducten (kefir, natuurlijke yoghurt, gefermenteerde melk, enz.);
- groenten (aardappelen, wortelen, courgette, selderij, uien, broccoli);
- fruit (groene appels, bananen, bevroren bessen - krenten en kersen);
- brood, bij voorkeur zwart, ongezoete koekjes zonder smaak (havermout, enz.);
- thee (groen, zwart), compote, bessengelei;
- pasta;
- Melk, boter, kaas en magere kwark.
Vaak zijn moeders die borstvoeding geven geïnteresseerd in producten die de kwaliteit van moedermelk verbeteren. Hier kunt u walnoten aanbevelen. Maar vergeet niet, kunstmatig verhogen van het vetgehalte van moedermelk is beladen met overgewichtstoename en problemen met het spijsverteringskanaal.
Verboden bij het geven van borstvoeding
Het is absoluut noodzakelijk om af te zien van sterke geesten. Het wordt in deze periode niet aanbevolen om veel koffie te drinken.
Soepen moeten alleen worden bereid op secundaire bouillon, vooral voor kippen. Omdat haar vlees antibiotica en hormonen bevat die absoluut geen onzin zijn.
Het is ook de moeite waard aandacht te besteden aan allergene voedingsmiddelen die problemen kunnen veroorzaken bij het geven van borstvoeding.
Strikt genomen moeten nieuwe producten met borstvoeding zorgvuldig in het dieet worden geïntroduceerd. Maar over het algemeen wordt een verhoogde allergische reactie veroorzaakt door:
- citrusvruchten, aardbeien, exotisch fruit;
- snoep, honing, chocolade;
- kaviaar en zeevruchten;
- eieren, melk, yoghurt;
- pinda's
Op welke producten tijdens het geven van borstvoeding door de moeder zal worden gegeten, hangt af van hoeveel het kind in de toekomst zal worden blootgesteld aan allergieën.