Het is niet voor niets dat framboos een goddelijke bes werd genoemd, omdat de voordelen van frambozen enorm zijn voor de gezondheid. Malina - een van de oudste bessen, kwam naar ons vanuit Centraal-Azië. Sinds de oudheid was deze mirakelbes bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen, het werd beschouwd als een wondermiddel voor allerlei ziekten, vooral onder de Romeinen en Grieken was het enorm populair, omdat het hielp bij het bijten van slangen en schorpioenen.
Het onderhoud van nuttige stoffen in een framboos
In framboos bevat veel nuttige micro-elementen en vitamines:
- vitamines - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- mineralen - ijzer, kalium , calcium, magnesium, mangaan, koper, fosfor, natrium.
Daarnaast bevatten frambozen organische zuren, tannines, voedingsvezels, anthocyanines en coumarine, wat de bes een uitstekende bron van gezondheid en energie maakt.
Volgens het gehalte aan antioxidanten nemen frambozen een leidende positie in, samen met veenbessen, krenten en bosbessen staan op de voorgrond. Het bevat een dagelijkse inname van vitamine C, wat belangrijk is, omdat het een van de krachtigste natuurlijke antioxidanten is. Magnesium (22 mg per 100 g) heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire en zenuwstelsel van de robot. Vitamine K is betrokken bij de bloedstolling en mangaan is verantwoordelijk voor de synthese van eiwitten.
Raspberry en zijn voordelen voor gewichtsverlies
Zeker, framboos met zijn voordelen is een wonderbes, die een onmisbare hulp zal worden in de strijd tegen overtollige kilo's, omdat het caloriegehalte slechts 51 kcal per 100 g is. De voordelen van bijvoorbeeld frambozenwrongel met ontbijt als ontbijt zullen degenen die gewicht verliezen tevreden stellen door hoogwaardige eiwitten, complexe koolhydraten en massa vitamines. Bovendien is de lading van energie en volheid aan u verzekerd.
Het is ook mogelijk om lossingsdagen op frambozen te regelen of simpelweg om uw favoriete desserts te vervangen door deze geurige bes.