Rode biet is een van de meest voorkomende eetbare wortels. Maar tegelijkertijd weet niet iedereen of het mogelijk is om het op te nemen in het menu om mensen af te slanken. Velen geloven dat in de zoete biet te veel koolhydraten, wat veel schadelijke calorieën betekent.
Is het mogelijk om bieten te eten terwijl je af laat vallen?
Beets bij het afvallen - een onmisbaar product, verzekeren diëtisten. Deze groente maakt deel uit van de meeste caloriearme diëten, het wordt aanbevolen om het te gebruiken voor normale uitlaaddagen en om de darmen en de lever te "reinigen".
De samenstelling van bieten omvat geen snelle, ongeschikte koolhydraten, de zoetheid ervan wordt bepaald door de aanwezigheid van fruitsuiker, die geen extra kilo's toevoegt. Daarom is de calorieën in de groente nogal wat. Bovendien bevat deze wortelgroente waardevolle voedingszuren (appel, ascorbinezuur, foliumzuur), calcium en magnesium, ijzer, antioxidanten, vitamines . Dankzij deze samenstelling is het in staat om metabolische processen te stimuleren, waardoor de versnelde splitsing van de vetten in het lichaam wordt versneld. De biet bevat ook twee zeldzame elementen - betaïne en curcumine, die helpen om het gewicht in de norm te houden en de terugkeer van overtollige kilo's te voorkomen.
Is het mogelijk om gekookte bieten te eten terwijl je af laat vallen?
Bij het verliezen van gewicht, kan er een biet praktisch in welke vorm dan ook, het is niet nodig om alleen een verse groente te kiezen. Bovendien houden velen niet van de specifieke smaak van rauwe wortelgewassen. Het meest universele product is de gekookte biet: deze kan eenvoudig worden gesneden en bijgevuld met olie, u kunt zure room toevoegen en een salade maken, u kunt er kaviaar van maken, toevoegen aan de soep, plantaardige stoofpot, enz. Tegelijkertijd wordt de hele groente bewaard in het "gekookte" uniform en zal de calorische waarde bijna hetzelfde zijn als die van onbewerkte bieten. Bovendien is de gekookte wortel lekkerder en beter opgenomen door het lichaam, omdat het maag-darmkanaal niet overbelast wordt met een overvloed aan grove vezels.