Vrouwelijke basketbal is een teamsportgame, het belangrijkste doel is om de bal in de basket van het team van de tegenstander te gooien. Overwinning wordt gewonnen door diegenen die tijdens de wedstrijd meer ballen verdienden. Voor basketbal worden alleen hoge en snelle meisjes geselecteerd. Er wordt aangenomen dat dit soort sport erg nuttig is, dus het is opgenomen in het sporttrainingsprogramma voor scholen.
Damesbasketbal - de regels van het spel
Experts geloven dat vrouwen basketbal:
- verbetert de coördinatie;
- traint spieren en ademhaling;
- verbetert de bloedcirculatie;
- versterkt de zenuwen.
Deze eigenschappen maakten het spel erg beroemd, de eerste regels werden bedacht door de Amerikaan James Naismith in 1891. De leraar wilde de lessen van gymnastiek interessanter maken, eerst gooiden de teams de ballen gewoon in de fruitmanden. Slechts een jaar later formuleerde James de basisregels, in het begin waren er 13. En de regels voor vrouwenbasketbal op internationaal niveau werden pas in 1932 aangenomen, op het eerste congres van de International Basketball Federation. De meest extreme aanpassingen werden in 2004 gedaan. De regels zijn eenvoudig:
- Twee groepen strijden, vijf uit elk.
- Het doel van het spel is om een bal in de mand van iemand anders te gooien en hem niet in de zijne te laten gooien.
- Het spel is alleen hand, schoppen of stoppen van de bal wordt beschouwd als een overtreding.
- Met hetzelfde aantal punten voegt de rechter tijd toe, en doet dit totdat de winnaar is bepaald.
- Voor een schot van dichtbij worden er 2 punten toegekend, van een verre - 3 punten, voor een penalty - 1 punt.
Vrouwelijke basketbal - ringhoogte
Vrouwelijke volleybal is zo populair geworden vanwege het feit dat het het minst traumatisch is. En versterkt ook de gezondheid door verschillende belastingen:
- lopen en rennen;
- stopt, draait, gooit;
- springen, vangen en de bal leiden.
De hoogte van de basketbalring vanaf de vloer is 10 voet of 3,05 meter. Dezelfde normen zijn van toepassing op herenbasketbal. Volgens sportnormen wordt de basket op een afstand van 0,15 meter van de lage rand van het basketbalschild bevestigd en wordt de mand zelf rond de hoepel gewikkeld door een net dat geen bodem heeft. De onderkant van de mand is op een afstand van 3 meter 5 centimeter van de vloer bevestigd, deze regel is gebruikelijk, zowel voor mannelijke als vrouwelijke teams. Er zijn verschillende belangrijke nuances:
- Het ontwerp is zo geplaatst dat het niet kan worden verplaatst en dat de belastingen de positie van het schild niet beïnvloeden.
- De juiste afstand van de vloer tot de top wordt gemeten door een specialist, omdat niet alleen de nauwkeurigheid een rol speelt, maar ook het verschil in hellingen in de ene en de andere richting.
Hoeveel kamers zijn er in vrouwenbasketbal?
In basketbal wordt de "schone" tijd geteld, het spel is in totaal 2 tot 4 periodes of kwartalen, gedurende 12 minuten. Pauzes worden gedurende twee minuten gegeven. In veel sporten is de tijd in tweeën verdeeld, de regels voor het damesbasketbal zijn hetzelfde. De stopwatch wordt alleen geactiveerd als de bal in het spel is, als hij uit het veld vliegt, wordt de timer gestopt. De totale speelduur varieert van 40 tot 48 minuten, alles wordt bepaald door de regels.
Hoeveel duurt een kwart in damesbasketbal?
Hoeveel is een kwart in basketbal? Elke keer wordt gedurende 10 minuten toegewezen zonder uit de speeltijd te vallen, rekening houdend met de intervallen daartussen in 120 seconden. Alleen tijdens de hoogte van het spel, in het interval van de tweede en derde periode, wordt 15 minuten gereserveerd voor rust. Maar er zijn enkele afwijkingen:
- In Europa is de kwartier 10 minuten.
- In Amerika spelen ze 12 minuten lang.
- In de NBA duurt de score 12 minuten, maar bij time-outs en vertragingen duurt deze ongeveer een half uur.
Beoordeling van nationale teams van vrouwen in basketbal
Vrouwelijke basketbal is een sport waarbij wedstrijden niet minder opwindend zijn dan die van mannen, glazen en straffen worden door de rechter in aanmerking genomen volgens algemeen aanvaarde internationale regels. Om het recht te krijgen om te spelen in het meest prestigieuze toernooi, hield het Russische team dit jaar 6 wedstrijden met basketbalspelers in Griekenland, Bulgarije en Zwitserland. Het damesbasketbalteam wist het WK en de Europa Cup te winnen, leidde de wereldranglijst en drong voormalige kampioenen uit Hongarije.
Damesbasketbal - films
De meeste supporters van basketbal wonen in Amerika, waar bijna alle inwoners van het land bekend zijn met dit spel. Dankzij die populariteit werden films over basketbaldirecteuren voor vrouwen vaak gefilmd en ze zijn zelfs in de wereld van de box office succesvol. De beroemdste films:
- "Spelen op het veld van iemand anders . " De geschiedenis van de coach, die een team van zwarte spelers heeft gevormd en hen naar de kampioenen heeft gebracht.
- "Seizoen van overwinningen" . Een bekende coach in het verleden krijgt een kans om terug te keren naar zijn favoriete sport, maar op één voorwaarde: het is noodzakelijk het damesteam voor te bereiden zodat de meisjes op het hoogste niveau komen.
- "Machtige Max . " De geschiedenis van de coach van het damesteam, Kathy Nash, die erin slaagt in korte tijd winnaars van de toernooien te maken van zwakke underdogs.