Hoeveel calorieën zitten er in ijs?

Veel mensen die in de Sovjet-Unie zijn opgegroeid, zuchten ijs is lang niet meer wat het geweest is! Inderdaad, de vorige versie werd geproduceerd volgens een ander recept, in overeenstemming met de normen van de staat. En nu is het huidige "GOST" ijs moeilijk te vinden, en de GOST zelf is al lang veranderd. Ter verdediging van de moderne versie kan echter worden opgemerkt dat de calorische waarde veel lager is, omdat het percentage natuurlijke vetcrème lager is. Over dit en andere verschillen in de soorten ijs leer je van dit artikel.

Hoeveel calorieën zitten er in ijs?

De meest bij benadering smaak voor Sovjet-ijs is in onze dagen - plombir. Het bevat ongeveer 15% vetten, het caloriegehalte is veel hoger dan dat van anderen, maar het smaakt beter.

Voor 100 gram klassieke vulling heb je 230-250 calorieën en als je een variëteit met noten, chocolade, jam en andere additieven kiest, voeg dan nog eens 50-100 eenheden toe.

Op de vraag hoeveel calorieën in chocolade-ijs, het is moeilijk om ondubbelzinnig te beantwoorden - veel hangt af van de samenstelling. De gemiddelde versie wordt gelijkgesteld aan roomijs en verschilt alleen in de aanwezigheid van cacao in de samenstelling, in verband waarmee zij een klein verschil in calorische inhoud hebben - respectievelijk 215 kcal en 191 kcal.

IJs "room-brulee" heeft een caloriegehalte, zoals romig - 191 kcal. Het is vermeldenswaard dat deze cijfers bij benadering zijn, omdat de samenstelling en energiewaarde van verschillende producenten kunnen verschillen.

Mag ik ijs met een dieet?

Om te beginnen met de processen van vetafbraak in het lichaam, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de calorische inhoud van de door u verbruikte producten voor de dag lager was dan het energieniveau dat u per dag moet uitgeven.

Dit cijfer moet individueel worden berekend, maar ongeveer per dag voor een snel afvallen mag niet meer dan 1200 calorieën eten. Is het mogelijk om ijs te verliezen met dit in gedachten? Nee, dat is het niet. IJsjes in het dieet zijn ten strengste verboden, omdat het geen vitamines en mineralen aan het lichaam draagt, maar het is rijk aan overtollige vetten en koolhydraten. Het deel van het ijs per calorie kan gelijk zijn aan het deel van de soep, maar het verzadigt niet en veroorzaakt een overmatige hoeveelheid calorieën.

Schade aan ijs met plantaardig vet

Velen kopen goedkope soorten ijs, waaronder plantaardig vet. In de regel is dit goedkope laagwaardige palmolie, die een slecht effect op de gezondheid heeft. Het gebruik ervan in voedsel dreigt bijvoorbeeld het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed te verhogen, veroorzaakt trombose en ziekten van het cardiovasculaire systeem.