Onlangs zijn meer en meer mensen begonnen zich te houden aan de principes van gezonde en rationele voeding. De voorkeur gaat steeds meer uit naar biologische producten die geen minerale meststoffen, pesticiden of hoge verwerkingstemperaturen in het productieproces gebruiken. Een voorbeeld van zo'n product is groene boekweit , die in tegenstelling tot het bekende bruin geen extra warmtebehandeling ondergaat, en, dankzij dit, alle vitamines en antioxidanten behoudt. Dergelijk graan helpt niet alleen om de gezondheid te behouden, maar is ook ideaal om af te vallen. Er zijn verschillende soorten diëten op groene boekweit, volgens beoordelingen, biedt 4 tot 11 pond per week. Laten we stilstaan bij verschillende interessante varianten van diëten.
Dieet op boekweit en kipfilet
Deze dieetoptie is ontworpen voor lang en geleidelijk gewichtsverlies. Als u zuivelproducten, vis, fruit en groenten in het menu opneemt, kunt u doorgaan met het proces van afvallen van 2 weken tot meerdere maanden. Het basismenu is als volgt:
- ontbijt - gestoomde groene boekweit, groene thee;
- lunch - een glas kefir;
- diner - kipfilet gekookt, zonder vel, salade van bladgroenten, groene boekweit;
- snack - een glas kefir;
- diner - gestoomd groen boekweit, groene thee .
Het avondeten is beter 4 uur voor het slapen gaan. Naast groene thee moet u minstens 1,5 liter water per dag drinken.
Gewichtsverlies op dit dieet is niet zo snel als in de meeste uitdrukkelijke diëten, maar het is veilig voor de gezondheid en het resultaat blijft lang behouden.
Dieet op boekweit met groenten
Een van de geweldige manieren om niet alleen af te vallen, maar ook om het werk van de darmen te normaliseren, het lichaam te ontdoen van gifstoffen en toxines. Bij afwezigheid van hoogwaardige eiwitten wordt echter een boekweit-en-groentendieet aanbevolen voor niet meer dan 2 weken. Boekweit kan worden gecombineerd met alle groenten behalve aardappelen.
Hoe boekweit te brouwen voor een dieet?
Groene boekweit wordt aanbevolen om niet te koken, maar om te brouwen - zo behoudt het een maximum aan nuttige eigenschappen. Om dit te doen, giet de romp met water, dek af en laat het gedurende 2 uur brouwen.