Onder alle soorten seizoensgebonden diëten wordt de kefir-komkommervariant als een van de meest effectieve beschouwd. Allereerst is het noodzakelijk om de toegankelijkheid en de democratie ervan te noteren. Verse jonge gemalen komkommers zijn bijna de hele zomer verkrijgbaar en natuurlijke kefir kan altijd gemakkelijk in de schappen van winkels worden gevonden. Indien gewenst kan het gemakkelijk worden vervangen door yoghurt. Alles zal afhangen van uw individuele smaak.
Als u besluit om voor de zomer dringend af te vallen (en waarom alleen in de zomer?), Dan is dit dieet iets voor u. Over het algemeen is het een combinatie van twee onafhankelijke methoden voor gewichtsverlies - een dieet voor komkommers en een kefir-dieet voor gewichtsverlies. Door deze twee prachtige en natuurlijke producten te combineren, dood je twee vogels in één klap.
Voordelen van kefir-dieet met komkommers
Ten eerste is kefir op zichzelf een prachtig dieetproduct, omdat het zeer gemakkelijk te verteren is zonder de maagwand te irriteren, en het melkzuur dat het bevat niet wordt opgeslagen in vet en het metabolisme versnelt.
Ten tweede - komkommers. Naast het feit dat het dieet voor komkommers echt effectief is ten koste van een laag caloriegehalte, bevat het een speciaal complex van vitamines en mineralen die alleen maar bijdragen aan je goede begin. Aan het hoofd van deze "vitamine" -bom zit tartroninezuur, waardoor koolhydraten niet in vetten veranderen.
Bovendien hebben komkommers enzymen die de assimilatie van dierlijke eiwitten in kefir bevorderen.
Varianten van voeding op yoghurt en komkommer
Er zijn veel varianten van diëten op kefir en komkommers, waarvan we slechts twee basale onderscheiden.
Strikte komkommer-kefir-voeding, bestaande uit cocktails. Op de dag mag je alleen een cocktail van 2 liter kefir (yoghurt) en twee vers afgestreken verse komkommers drinken. En niets meer! Maar je kunt tot 3 kilo per dag laten vallen. De duur van het dieet moet worden beperkt tot 3 dagen.
Een minder strenge optie is een dieet met kefir, komkommer en dille, het levert 1,5 liter kefir en 6 komkommers, terwijl je een komkommer gezouten salade met verse dille en olijfolie kunt eten.
Het is handig om ontlaaddagen door te brengen aan kefir en komkommers, dit is onwaarschijnlijk om uw gewicht te verminderen, maar het zal helpen om het lichaam te reinigen en de vitaliteit te verhogen.
Er moet ook worden opgemerkt dat er een aantal ziekten zijn waarbij een dergelijk dieet gecontraïndiceerd is. Daarin, inclusief, het betreft gevallen met ziekten van het spijsverteringskanaal, chronische vormen van kwalen, en ook de periode onmiddellijk na de overgedragen ziekte.